সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখে জলের ঝাপটা দেন? এতে চোখের ক্ষতি হচ্ছে না তো?

ঘুমের রেশ কাটাতে চোখে জলের ঝাপটা দেন। আবার, গরমে চোখ-মুখ ঝলসে যাচ্ছে বলে বার বার চোখেমুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিচ্ছেন। তাতে গরমের দাপট খানিকটা সামাল দেওয়া গেলেও আদতে চোখের ক্ষতিই হচ্ছে। অন্তত চিকিৎসকেরা তেমনটাই বলছেন। চোখের পল্লবের তলার দিকে একাধিক অশ্রুগ্রন্থি থাকে। ওই গ্রন্থির মধ্যে জলের পাশাপাশি তেলতেলে একটি উপাদানও থাকে। যা চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। বার বার চোখে জলের ঝাপটা দিলে সেই উপাদানটি ধুয়ে যায়। ফলে ড্রাই আইজ়-এর মতো সমস্যা দেখা দিতেই পারে।

চোখ খুবই স্পর্শকাতর অঙ্গ। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে বাইরে থেকে চোখে কিছু না দেওয়াই ভাল। তা ছাড়া চোখ নিজেই নিজেকে পরিষ্কার রাখতে পারে। সেই ক্ষমতা চোখের রয়েছে। তবে, ঘুম থেকে উঠে যদি চোখ পরিষ্কার করতেই হয়, সে ক্ষেত্রে জলের ঝাপটা না দিয়ে পরিষ্কার, ভিজে কাপড় দিয়ে মুছেও নেওয়া যেতে পারে। আবার, অনেক সময়ে দেখা যায়, চোখ ধোয়ার পর জলের মধ্যে থাকা বিভিন্ন মাইক্রোপার্টিকল চোখের মধ্যে গিয়ে সমস্যা শুরু করে। চোখ লাল হয়ে যেতে পারে, জ্বালাও করতে পারে। তা ছাড়া, চোখের পর্দায় সজোরে জলের ঝাপটা লাগলেও সমস্যা হতে পারে।

জলের ঝাপটা না দিয়ে চোখ পরিষ্কার করবেন কী ভাবে?

১) চোখে সরাসরি জলের ঝাপটা না দিয়ে ভেজা কাপড় দিয়ে চোখ মুছে নিতে পারেন।

২) কন্ট্যাক্ট লেন্স পরার অভ্যাস থাকলে, তার পরিচ্ছন্নতার বিষয়েও সতর্ক থাকতে হবে।

৩) চোখে কোনও রকম প্রসাধনী ব্যবহার করলে তার মান এবং মেয়াদ— দুই বিষয়েই সতর্ক থাকা প্রয়োজন।