ব্রেন সুস্থ রাখতে এই ১০টি কাজ অবশ্যই করুন

শরীর সুস্থ রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। কেউ সকাল বিকাল শরীরচর্চা, তো কারও ক্যালোরি মাপা ডায়েট। কিন্তু গোটা শরীরের মূলমন্ত্র যাঁর কব্জায়, সেই ব্রেনকে সুস্থ রাখার কথা আলাদা করে ক’জন ভাবি? গোটা শরীরের চাবিকাঠিটি যখন তাঁর কাছে তাই জেনে নিন কীভাবে সুস্থ রাখবেন মস্তিষ্ককে?

আরও পড়ুন: সকালবেলা অবশ্যই খান এক গ্লাস হালকা গরম জল