গ্রীষ্মের আগেই রোদে পুড়েছে হাত-পায়ের ত্বক! রান্নাঘরের ৫ উপকরণে সমাধান হতে পারে

সকাল ৯টার পর থেকেই রোদে ঝাঁ-ঝাঁ করছে চারপাশ। অফিস যাওয়ার পথে সেই রোদ গায়ে পড়লে এপ্রিলেই যে রকম জ্বালা ধরছে, তাতে ভরা গ্রীষ্মের মে মাসের কথা ভেবে আতঙ্ক জাগছে এখন থেকেই। রোদ থেকে ত্বককে বাঁচাতে বাইরে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন মেখে বেরোনো আবশ্যিক। কিন্তু সেই সানস্ক্রিন সারা দিন কাজ করে না। সঠিক নিয়ম মানলে সারা দিনে দু’ঘণ্টা অন্তর সানস্ক্রিন মাখা দরকার, যা অনেকের পক্ষেই সম্ভব নয়। তা ছাড়া সানস্ক্রিনের ক্ষমতা বেশি না হলে এবং রোদে বেশি ক্ষণ বাইরে থাকলে, তা কাজ না-ও করতে পারে। সে ক্ষেত্রে হাত-পা-মুখের ত্বকে ট্যান পড়বে। ব্রণ, ফুস্কুড়ি, র‌্যাশের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। রোদে ক্ষতিগ্রস্ত সেই ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কী করবেন?

রূপচর্চার শিল্পীরা বলছেন, সারা দিনের রোদের তাপে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে যে ত্বক, প্রতি দিন রাতে বাড়ি ফিরে তার বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। তার জন্য খুব বেশি পরিশ্রম করতে হবে না। রান্নাঘরে থাকা কিছু সাধারণ জিনিস দিয়েই ত্বকের মেরামতি সম্ভব। তাতে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। রোদে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনাও থাকবে কম।

ওট্‌স

প্রাতরাশে যে ওট্‌স খান, তা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এমনকি, রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বককে মেরামত করতেও সাহায্য করে। ওট্‌সে আছে প্রচুর প্রদাহনাশক উপাদান। এগুলি ত্বকের লালচে ভাব এবং ব্রণ, ফুস্কুড়ি বা র‌্যাশের সমস্যা দূর করতে কাজে লাগে। এক কাপ ওট্‌সকে মিক্সিতে গুঁড়িয়ে মিহি গুঁড়ো তৈরি করুন। ঠান্ডা জলে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখার পরে হাতে-পায়ে মুখে মাখুন। কয়েক মিনিটের মধ্যেই বুঝতে পারবেন ত্বক ভিতর থেকে ঠান্ডা হচ্ছে।

দই

দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড রোদে পোড়া ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককে ঠান্ডা করে, ক্ষতি মেরামত করতে সাহায্য করে। মুখে, হাতে, পায়ে সরাসরি দই মাখুন। ১৫ মিনিট রেখে দিয়ে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

মধু

খারাপ আবহাওয়া এবং চড়া রোদের সঙ্গে যুদ্ধ করার জন্য ত্বকের নিজস্ব আর্দ্রতা বজায় থাকা সবার আগে জরুরি। সেই কাজ করতে পারে মধু। মধু যেমন ত্বককে আর্দ্র রাখে তেমনই এর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ব্রণ-ফুস্কুড়ি কমাতেও সাহায্য করে। ত্বকের ট্যান পড়া অংশে মধুর পুরু স্তর লাগিয়ে রাখুন মিনিট ২০। তার পরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিন। হয়তো একটু চটচটে লাগবে। কিন্তু যা উপকার হবে, তার জন্য ওইটুকু অস্বস্তি সহ্য করে নেওয়াই যায়।

চা-পাতা

গ্রিন টি বা সাধারণ চায়ের পাতা— চা করার পরে তা ফেলে না দিয়ে রেখে দিন। ওই চায়ের পাতায় থাকে ট্যানিন্স নামের একটি উপাদান। এটি প্রদাহ রোধ করে ত্বকের আর্দ্রতা এবং পিএইচ ব্যালেন্স বজায় রাখে। চা-পাতার বদলে টিব্যাগও ব্যবহার করা যেতে পারে। ট্যান পড়া ত্বকের উপর ঠান্ডা টিব্যাগ ধীরে ধীরে বুলিয়ে দিন। অথবা ব্যবহার করা চায়ের পাতায় তুলো ভিজিয়ে তা-ও মুখে লাগাতে পারেন। এতেও সারা দিন রোদের অত্যাচার সহ্য করা ত্বকের ক্ষতি কমবে।

নারকেল তেল

ত্বককে আর্দ্র রাখার সেরা উপায় হল নারকেল তেল। তবে নারকেল তেল ব্যবহার করুন ঘুমোনোর আগে। ত্বক ঠান্ডা হওয়ার পরে। নারকেল তেল লাগানোর আগে মুখে বরফও ঘষতে পারেন। নিয়মিত এই রুটিন মেনে চললে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। সহজে রোদে পুড়বে না।