গরমের হাত থেকে বাঁচতে দেদার সাঁতার কাটছেন, জলের তলাতেও যে ত্বক পুড়ে যাচ্ছে, টের পেয়েছেন কি?

বাইরে বেরোলেই গরমে প্রাণ হাঁসফাঁস করছে। তাই সকালে বেশ অনেক ক্ষণ পুলে নেমে সময় কাটাচ্ছেন। কিন্তু জলের তলায় তো তেমন রোদ লাগার কথা নয়। তা হলে দেহের উন্মুক্ত অংশে ট্যান পড়ছে কী করে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশি ক্ষণ জলে সাঁতার কাটার ফলেও কিন্তু ত্বক পুড়ে যেতে পারে।

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, পুলের জলে থাকা বিশেষ কিছু রাসায়নিকের জন্যও ত্বকে ট্যান পড়তে পারে। এ ছাড়া খোলা জায়গায় পুলের মধ্যে রোদ পড়লে, সরাসরি রোদ গায়ে লেগে ত্বক পুড়ে গিয়ে জ্বালা করতে পারে। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ হল সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টের মধ্যে পুলের জলে না নামা। কারণ, জল থেকে ইউভি রশ্মি প্রতিফলিত হয়ে দেহের খোলা অংশ পুড়িয়ে দেয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পুলে নেমে সাঁতার কাটলেও কিছু জিনিস মাথায় রাখা জরুরি।

এই সমস্যার হাত থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন?

১) জলে ধুয়ে যায় না, এসপিএফ যুক্ত এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। জলে নামার অন্তত ২০ মিনিট আগে দেহের খোলা জায়গায় ক্রিম মেখে নিন।

২) যদি অনেক ক্ষণ জলে থাকতে হয়, সে ক্ষেত্রে মিনিট ৪০ পর জল থেকে উঠে আবার ক্রিম মেখে নিন।

৩) স্নানের পরে, মাইল্ড সাবান দিয়ে জলে থাকা ক্লোরিন ধুয়ে ফেলুন। ত্বক যাতে শুষ্ক না হয়, তার জন্য স্নানের পরেও সারা শরীরে ময়েশ্চারাইজ়ার মেখে নিন।