তারুণ্য ধরে রাখতে বরফ জলে স্নানে আর আস্থা নেই সামান্থার, তাঁর গ্ল্যামারের রহস্য কী?

মাস কয়েক আগেও বলিউডে বরফ ঠান্ডা জলে অবগাহন নিয়ে হইচই পড়ে গিয়েছিল। নায়িকারা তো বটেই কিছু কিছু নায়কও নিয়মিত বরফ জলে স্নান করতে শুরু করেছিলেন। সেই তালিকায় ছিলেন অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভুও। অথচ এখন তিনিই বলছেন, ভাল থাকার জন্য এবং ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য বরফ জলে স্নানের পদ্ধতিতে আর ভরসা করেন না তিনি!

বরফ জলে স্নান করার ট্রেন্ড শুরু হয়েছিল ২০২৪ সাল থেকে। সমাজমাধ্যমে নিজেদের বরফ জলে ডুব দেওয়ার ছবি, ভিডিয়োও পোস্ট করেছিলেন কার্তিক আরিয়ান, বিদ্যুৎ জামওয়াল, রকুল প্রীত সিংহ, সামান্থাও। যাঁরা স্নান করার সাহস দেখাননি, তাঁরা অন্তত বরফ জলে মুখ ডুবিয়েছিলেন। আলিয়া ভট্ট, কৃতি শ্যাননের মতো নায়িকারা জানিয়েছিলেন, এটি তাঁদের প্রতি দিন সকালের ত্বক পরিচর্যার রুটিন। তারকারা প্রত্যেকেই এক বাক্যে রায় দিয়েছিলেন, ‘কোল্ড ওয়াটার প্লাঞ্জ’ বা ‘বরফ জলে ডুব’ তাঁদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার পাশাপাশি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতেও সাহায্য করে। কিন্তু সম্প্রতি সামান্থা জানিয়েছেন, ত্বক পরিচর্যার কোনও অভ্যাসকে যদি তাঁকে বিদায় জানাতে বলা হয়, তবে ‘কোল্ড ওয়াটার প্লাঞ্জেস’কেই বিদায় দেবেন তিনি। বস্তুত সামান্থা বলেছেন, ‘‘আমি ওই অভ্যাস ইতিমধ্যেই ছেড়েছি।’’ কিন্তু কেন?

বরফ ঠান্ডা জলে ডুব দেওয়ার ঝুঁকিও আছে!

বরফ জলে ডুব দিয়ে স্নান করার নানা উপকারিতার কথা বহু আলোচিত হলেও এর নানা ঝুঁকিও আছে। এ ব্যাপারে আমেরিকার হার্ট অ্যাসোসিয়েশন খানিক কটাক্ষ করেই বলেছে, ‘‘বরফ জলে স্নান করে মেরুদেশের ভালুকেরা। মানুষের শরীর ওই তাপমাত্রার জলে স্নানের উপযুক্ত নয়। কারণ তোরা মেরু-ভালুক নয়। সাধারণ মানুষ যদি নিয়মিত বরফ ঠান্ডা জলে স্নান করতে শুরু করে, তবে শরীরে তার খারাপ প্রভাব পড়তে বাধ্য। নানা রকম ক্ষতিও হতে পারে।’’

কী কী ঝুঁকি রয়েছে বরফ জলে স্নানের?

১। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বলছে, বরফ ঠান্ডা জলে ডুব দিলে তা হার্টে সরাসরি প্রভাব ফেলে। নিয়মিত ভাবে এটি করতে শুরু করলে তা হার্টের পেশির ক্ষতি করতে পারে।

২। আবার ঠান্ডা জলে স্নান পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য যে একেবারেই কার্যকরী নয়, তা জানা গিয়েছিল একটি গবেষণায়। ওই গবেষণাটি করেছিলেন অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়, নরওয়ের স্কুল অফ স্পোর্টস সায়েন্স, অসলো বিশ্ববিদ্যালয়, নিউ জ়িল্যান্ডের অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা।

৩। ওই গবেষণাতেই দেখা গিয়েছিল, অতিরিক্ত ঠান্ডা জলে নিয়মিত স্নান করলে তা স্নায়ুরও ক্ষতি করতে পারে।

৪। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, নিয়মিত বরফ জলে ডুব দিলে তা মস্তিষ্কের উপরেও প্রভাব ফেলতে পারে। নষ্ট হতে পারে দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা।

৫। স্বাস্থ্য বিষয়ক জার্নাল হেল্থে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হচ্ছে, বরফ জলে স্নান ত্বকে শুষ্ক ভাব আনতে পারে এমনকি, আইস বার্নও হতে পারে ত্বকে।

সামান্থা কী বলছেন?

সামান্থা জানিয়েছেন, এক সময়ে তিনি পেশি এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বরফ ঠান্ডা জলে স্নান করার থেরাপি নিলেও এখন আর তা করেন না। বদলে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য আস্থা রাখেন ময়েশ্চারাইজ়ারেই। সারা দিনে বার বার ত্বকে ভাল এবং রাসায়নিক বর্জিত ময়েশ্চারাইজ়ার লাগান তিনি। অভিনেত্রী মনে করেন, তাঁর ত্বকের ঝলমলে ভাবের রহস্য লুকিয়ে সেই অভ্যাসেই।