গরমে গলা-বুক ভরে যাচ্ছে ব্রণতে, গুটি গুটি র‌্যাশে দিনভর অস্বস্তি, সারবে কী উপায়ে?

গরমের সময়ে মুখে তো বটেই গলা, বুকেও ব্রণর সমস্যা ভোগায়। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় অন্তর্বাস পরে থাকলে, তা থেকে ঘষা লেগে ও ঘাম জমে লালচে র‌্যাশও হয় অনেকের। ব্রণের সমস্যা থাকলে কারও কারও ত্বক স্পর্শকাতর হয়ে পড়ে। দরকার হয় বাড়তি যত্নের।সেই ব্রণ বা র‌্যাশ ক্রমাগত চুলকাতে থাকলে, তার থেকে ঘা হতে পারে। আবার নানা রকম ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণও হতে পারে।

'ক্লিনিকাল বায়োকেমিস্ট্রি' জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাপত্রে উল্লেখ করা হয়েছে, শরীরের সিবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে যদি অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হয়, তা হলে ব্রণর সমস্যা বাড়তে পারে। আর যাঁদের ঘাম বেশি হয়, তাঁদের ব্রণ-র‌্যাশের সমস্যা বেশি ভোগায়। খুব বেশি আঁটোসাঁটো পোশাক, সিন্থেটিক পোশাক পরলে তার থেকেও ত্বকের সংক্রমণ হতে পারে। ঘাম জমে ত্বকের রোমকূপের মুখ বন্ধ করে দেয়। ওই অংশে ধুলোবালি জমে ব্রণর সমস্যা আরও বাড়ে। তাই গরমের দিনে সঠিক উপায়ে ত্বকের পরিচর্যা না করলেই মুশকিল।

কী ভাবে গলা-বুকের ব্রণ দূর হবে?

ঘরোয়া উপায়েই ব্রণর সমস্যা দূর হতে পারে। এর জন্য নামী দামি ব্র্যান্ডের প্রসাধনীর প্রয়োজন নেই। কী কী ব্যবহার করলে সমস্যা দূর হতে পারে, জেনে নিন।

অ্যাপল সাইডার ভিনিগার টোনার

সম পরিমাণে জল ও ভিনিগার মিশিয়ে নিতে হবে। যদি দু'চামচ জল নেন, তা হলে ভিনিগারও দু'চামচই দিতে হবে। সরাসরি অ্যাপল সাইডার ভিনিগার ত্বকে মাখা যাবে না। মিশ্রণ থেকে তুলোয় করে অল্প পরিমাণে নিয়ে ব্রণ, র‌্যাশের জায়গায় লাগিয়ে রাখতে হবে ১৫-২০ মিনিট। তার পর ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিতে হবে।

টি ট্রি অয়েল মাস্ক

টি ট্রি অয়েলের অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল গুণ আছে। এই তেল প্রদাহনাশকও। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টস’ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, ত্বকের যে কোনও সংক্রমণ দূর করতে পারে টি ট্রি অয়েল। তবে এটি অন্য কোনও তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করতে হবে। নারকেল তেলের সঙ্গে টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিতে হবে ১:৯ অনুপাতে। এই মিশ্রণ ব্রণের জায়গায় লাগিয়ে রাখলেই ব্যথা, চুলকানি কমে যাবে।

মধু-দারচিনির মাস্ক

মধু ও দারচিনি দুয়েরই অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল গুণ আছে। ১ চা চামচ মধুর সঙ্গে আধ চামচের মতো দারচিনি মিশিয়ে সেই মিশ্রণ ব্রণ, র‌্যাশের জায়গায় ২০ মিনিটের মতো লাগিয়ে রাখতে হবে। তার পর ঈষদোষ্ণ জলে ধুয়ে নিতে হবে। নিয়মিত এই মাস্ক মাখলে, ব্রণর সমস্যা দূর হবে। গরমে ঘামাচি হলেও তার থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।