রাতে চুল ধুয়ে ভেজা মাথায় শুয়ে পড়েন? নীরবে ক্ষতি করছে এই অভ্যাস!

হাঁসফাঁস করা এই গরমে রাতে চুল ভিজিয়ে স্নান করলে আরামে ঘুম হয়, তাই না? অন্তত এমনই মত অনেকের। আর তাই রাতে চুল ভিজিয়ে স্নান করে ঠান্ডা হয়ে ঘুমোতে যান। কিন্তু গুরুজনদের থেকে তো বার বার শুনতে হয়েছে, সর্দি-গর্মি হয়ে যাবে, চুল শুকিয়ে নেওয়া উচিত। কিন্তু যত গরম বাড়ছে, ততই এই রুটিনে অভ্যস্ত হয়ে উঠছেন অনেকে। কিন্তু মুশকিল হল, সর্দি-গর্মি ছাড়াও আরও নানা ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন তাঁরা।

ভেজা চুলে ঘুমোলে কী কী সমস্যায় পড়তে পারেন?

চুলে ভাঙন ধরা: ভেজা চুল নিয়ে শুয়ে পড়লে চুলে ভাঙন ধরতে শুরু করে। তার বড় কারণ, চুলের তন্তুগুলি ভেজা অবস্থায় বেশি ভঙ্গুর হয়ে যায়। ঘুমোনোর সময়ে ভেজা চুল এবং বিছানার চাদরের মধ্যে যে ঘর্ষণ তৈরি হয়, তাতে চুল ছিঁড়ে যেতে পারে। স্ট্রেট বা ঢেউখেলানো চুলে ভেজা অবস্থায় ভাঙন বেশি ধরে। বরং কোঁকড়ানো চুলে এই প্রবণতা খানিক কম।

মাইক্রোবায়োমে ব্যাঘাত: চুলের সুস্থ বৃদ্ধি এবং চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি সুষম মাইক্রোবায়োম অপরিহার্য। যখন আপনি চুল ভেজা অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়েন, আপনার মাথায় ঘামের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি সেবাম, শ্যাম্পুর মতো পণ্যের অবশিষ্টাংশ এবং ইস্টের সঙ্গে মিলে মাইক্রোবায়োমকে ব্যাহত করতে পারে। ফলে চুলের ফলিকলের স্বাস্থ্য খারাপ হতে থাকে।

ব্যাক্টেরিয়া বৃদ্ধি: ভেজা চুল রেখে ঘুমোলে মাথার ত্বকে এবং চুলের গোড়ায় ব্যাক্টেরিয়া দানা বাঁধতে পারে। ভেজা বালিশ বা বিছানায় ছত্রাক তৈরি হতে পারে। মাথার ত্বক এবং চুলের বিভিন্ন সমস্যা তৈরি হতে পারে।

মাথায় ব্রণের সমস্যা: মাথার ত্বকের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল ব্রণ। চুল ভেজা রাখলে অতিরিক্ত আর্দ্র হয়ে যায় মাথার ত্বক। এতেই ব্যাক্টেরিয়া বাড়তে থাকে, যা মাথার ত্বকে ব্রণ সৃষ্টি করে, চুলকানি বা ঘা-ও হতে পারে। এমনকি সেই ব্রণ মাথার ত্বকের সংক্রমণে পরিণত হতে পারে।

খুশকির সমস্যা: মাথার ত্বকে যদি খুশকি, ডার্মাটাইটিসের প্রবণতা থাকে, সে ক্ষেত্রে মাথার ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে ভেজা চুলে শুয়ে পড়লে। স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে ব্যাক্টেরিয়া এবং ইস্টের বংশবিস্তার চলতে থাকে। এর ফলে ফলিকুলাইটিস বা সেবোরিক ডার্মাটাইটিস রোগে চুলের স্বাস্থ্যের অবনতিও হতে পারে।