সকালে যে ভাবে ত্বকের যত্ন নেন, রাতেও কি তাই? কেন দু’বেলার রূপচর্চা আলাদা হওয়া দরকার?

ঘুম থেকে উঠেও রূপচর্চা জরুরি। কিন্তু সকালে যে ভাবে ত্বকের পরিচর্যা করেন, রাতেও কি তাই? একই রুটিন মানেন দু’বেলাই। ত্বকের চিকিৎসকেরা কিন্তু বলছেন অন্য কথা। রাতে ঘুমের সময় ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত কোষ পুনরুজ্জীবিত হয়। এই সময় ত্বকের বিশেষ যত্ন দরকার। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা এবং তা ধরে রাখা একান্ত প্রয়োজন।

সকালের রূপচর্চায় যে কোনও সিরাম ব্যবহার করা চলে না। তবে আলোক সংবেদনশীল সিরামগুলি মাখার উপযুক্ত সময় হল রাত, যেমন ভিটামিন সি, রেটিনল। আবার দিনে দরকার হয় সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষাবর্ম। এ জন্য সানস্ক্রিন আবশ্যক। তবে রাতে ত্বক যাতে মেকআপের পরত থেকে মুক্ত হয়, তা নিশ্চিত করা জরুরি। না হলেই হারাবে ত্বকের জেল্লা। ধুলো-ময়লা লেগে ত্বকের সংক্রমণও অনিবার্য।

ত্বকের রোগের চিকিৎসক রায়না নাহারের কথায়, দিনের লক্ষ্য থাকে ধুলোবালি, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচানো। আর রাত হল, ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে তোলার জন্য পরিচর্যা করা। ত্বকের কোনও ক্ষতি হলে, তা মেরামত করা। সেটা চলতে থাকে রাতভর। ঠিক সে কারণেই রাত এবং দিনে ত্বকের যত্নে তফাত হবেই।

দিনের শুরু

দিনের শুরুটা করা দরকার মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে। তার পর ব্যবহার করতে হবে টোনার। ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজ়ার বাছাই জরুরি। সানস্ক্রিনও আবশ্যক।

রাতে ত্বকের পরিচর্যা

ক্লিনজ়ার: প্রথম কাজই হবে মেকআপ তুলে ফেলা। এজন্য মাইসেলার ওয়াটার বা নারকেল তেল জাতীয় কিছু দিয়ে কাজল, লিপস্টিক, ফাউন্ডেশন তুলে ফেলতে হবে।

ফেস ওয়াশ: প্রথম ধাপে মুখ পরিষ্কারের পর প্রয়োজন ফেসওয়াশ। ত্বকের ধরন অনুযায়ী তা বাছাই করা জরুরি। মুখের ছোট ছোট ছিদ্রে যে তেল, ময়লা জমে থাকে তা পরিষ্কার করতে হবে ফেসওয়াশ দিয়ে।

টোনার: পরের ধাপে টোনার ব্যবহার করা যায়। না হলে সিরাম। ত্বকের গভীরে গিয়ে যত্ন নেয় সিরাম। সমস্যা অনুযায়ী সিরাম বাছাই জরুরি। ব্রণ হলে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড ভাল। আবার বলিরেখা পড়া শুরু হলে দারুণ কাজ করবে রেটিনল। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে ভিটামিন সি সিরামও ব্যবহার করা যায়। এগুলি সবই রাতে শোয়ার আগে ব্যবহার করা নিরাপদ। বিশেষত ভিটামিন সি, রেটিনল মেখে সূর্যালোকের সংস্পর্শে গেলে ত্বকে জ্বালা, চুলকানি হতে পারে।

ব্রণ: ব্রণ হলে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড ভাল। বেঞ্জোল পারক্সাইডও ব্যবহার করা যায়। তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে।

বলিরেখা: বলিরেখা দেখা দিলে সঠিক কৌশলে ত্বকের যত্ন নিতে হবে। ত্বকের অন্যতম জরুরি উপাদান কোলাজেন। কোলাজেনের উৎপাদন কমে গেলে বলিরেখা দেখা দেয়। রেটিনল, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বার্ধক্য প্রতিরোধে ভাল কাজ করে।

রুক্ষ ত্বক: রুক্ষ ত্বকের জন্য পেপটাইড-সেরামাইড বেস্ড ময়েশ্চারাইজ়ার উপযোগী।