বয়স বাড়লেও তারুণ্য থাকবে অটুট! সময় থাকতেই কী ভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?

নিয়ম করে ক্লিনজ়িং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজ়িং করেন। মাঝেমধ্যে ফেশিয়াল, ফেস প্যাকও থাকে রূপচর্চার তালিকায়। তার পরেও কপালে বলিরেখা?

বয়স বা়ড়তে থাকলে বলিরেখা, ত্বক কুঁচকে যাওয়া, জৌলুস কমে যাওয়া— এমন নানা লক্ষণই দেখা দিতে পারে। সেটা স্বাভাবিকও। তবে, কেউ ৪০-এ বুড়িয়ে যান, আবার কেউ ৫০-এর কাছাকাছি পৌঁছেও ধরে রাখতে পারেন তারুণ্য।

শিল্পা শেট্টি থেকে সোহা আলি খান, মাধুরী দীক্ষিত— তাঁদের বয়স ৪০ ছাড়িয়েছে কবেই। অর্ধ সেঞ্চুরি পার করেছেন মাধুরীও। তবু তাঁর রূপ এখনও চর্চার বিষয়। কেউ বলতেই পারেন, তাঁরা যে নায়িকা!

তবে ত্বকের চিকিৎসক, রূপটান শিল্পী, এমনকি অভিনেত্রীরাও বিভিন্ন সময় বলে থাকেন, জীবনচর্চায় বদল, সঠিক খাদাভ্যাস, নিয়মিত ত্বকের যত্নেই সৌন্দর্য, তারুণ্য ধরে রাখা যায়। কিন্তু কী সেই নিয়ম? কোন বয়স থেকে তা শুরু করা দরকার?

ত্বক নিয়ে যাঁরা চর্চা করেন, তাঁরা বলছেন বয়স চল্লিশ ছুঁইছুঁই হলেই বাড়তি যত্ন প্রয়োজন হয় শরীর এবং ত্বকের। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের জরুরি উপাদান কোলাজেন নামক প্রোটিনের উৎপাদন কমতে থাকে। ফলে ত্বক কুঁচকে যায়, বলিরেখা দেখা যায়। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে দৈনন্দিন কাজের চাপ, ক্লান্তি এবং নানা কারণে হরমোনের ভারসাম্যও নষ্ট হতে পারে। এই সবরেই প্রভাব পড়ে ত্বকে। ঠিক সে কারণেই নজর দেওয়া দরকার সঠিক রূপচর্চায়।

কী ভাবে বুঝবেন ক্রমশ বয়সের ছাপ স্পষ্ট হচ্ছে, এবার বাড়তি যত্ন নিতে হবে? পরামর্শ দিলেন ত্বকের চিকিৎসক কশিস কালরা।

আর্দ্রতা বজায় রাখা: শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়া প্রয়োজনীয় জানলেও, কার্যক্ষেত্রে তার প্রয়োগ হয় না অনেক সময়ই। তবে ত্বকের চিকিৎসক বলছেন, চল্লিশের পরে এসে ত্বকে আর্দ্রতার অভাব হতে পারে। সে কারণে পর্যাপ্ত জল খাওয়ার পাশাপাশি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা ভাল মানের ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করা জরুরি।

সিরাম: শুধু ময়েশ্চারাইজ়ার নয়, সিরামও জরুরি। পেপটাইড রয়েছে এমন সিরাম কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই বয়সে ত্বকের বর্ণেও অসমাঞ্জস্য দেখা দেয়। সেই সমস্যার সমাধানে ব্যবহার করতে পারেন নিয়াসিনামাইড যুক্ত সিরাম। বলিরেখা কমাতে বেছে নিতে পারেন রেটিনল রয়েছে এমন সিরাম। ত্বকের গভীর গিয়ে কাজ করে সিরাম।

আই ক্রিম: বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই ত্বক আরও পাতলা হয়ে যেতে শুরু করে। ফলে চোখের নীচে কালি, বলিরেখা দেখা দেয়। অনেকের আবার চোখের নীচে ফোলা ভাবও থাকে। এই সমস্ত সমস্যা সমাধানে নিয়মিত আই ক্রিম ব্যবহার করা দরকার।

ঘাড়েও নজর প্রয়োজন: মুখের দিকে তাকাতে গিয়ে গলা, ঘাড়ের প্রতি নজর দেন না অনেকেই। কিন্তু ঘাড়ে অনেকের কালচে ছোপ থাকে। কেউ শুধু মুখেই সিরাম বা ময়েশ্চারাইজ়ার মাখেন। কেউ মুখের সঙ্গে গলার যত্ন নিলেও, বাদ পড়ে যায় ঘাড়। কিন্তু মুখের পাশাপাশি গলা এবং ঘাড়েও স্ক্রাবিং ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার জরুরি।

সানস্ক্রিন: বয়স কম হোক বা বেশি—সানস্ক্রিন ব্যবহারে সব সময় নজর দিতে বলছেন চিকিৎসক থেকে রূপটান শিল্পীরা। সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে বলিরেখা, মুখে কালচে ছোপের মতো সমস্যা দেখা দিতেই পারে। বয়সের আগেই ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ এড়াতে চাইলে সানস্ক্রিন মাখা জরুরি।

তবে শুধু রূপচর্চা নয়, বিভিন্ন সময় অভিনেত্রীরা বলেন সৌন্দর্য, ফিটনেস নির্ভর করে সঠিক ডায়েট এবং শরীরচর্চার উপরেও। খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাবার, ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট মাপমতো রাখলে শরীর এবং ত্বক দুই-ই ভাল থাকবে। তার সঙ্গে জরুরি শরীরচর্চাও।