রোজ একটা করে কলা খেলে কী হয় জানেন?

কলা খেতে কি খুব ভালবাসেন? না কি একেবারে পছন্দ করেন না? কলা দেখলেই গা গুলিয়ে ওঠে? ভালবাসলে কোনও চাপ নেই আপনার। ভালবাসাটা আরও একটু তরান্বিত করুন। চেষ্টা করুন রোজ একটা করে কলা খেতে। কেন জানেন? সমীক্ষা বলছে, রোজ যদি নিয়ম মেনে একটা করে কলা খেতে পারেন, তা হলে কমবে চোখের সমস্যা।

কলায় রয়েছে ক্যারোটিনয়েড। যা দেহে ভিটামিন এ তৈরিতে সাহায্য করে। চোখকে সুস্থ রাখতে এই ভিটামিনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। তবে শুধু চোখের সমস্যাই নয়, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার বিভিন্ন সমস্যা, ক্যানসারের মতো বেশ কিছু ক্রনিক রোগও প্রতিরোধ করতে পারে ক্যারোটিনয়েড।

অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটি অফ টেকনোলজির গবেষক জার্নাল অফ এগ্রিকালচারাল অ্যন্ড ফুড কেমিস্ট্রিতে প্রকাশিত গবেষণাপত্রে জানাচ্ছেন,শিশু থেকে বৃদ্ধ, পরিবারের সকলেরই প্রতি দিন অন্তত একটা করে কলা খাওয়া উচিত।

আরও পড়ুন: দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে ডায়েটে রাখুন এই ১০ খাবার