যখন তখন ফল, ভাত, দুধ খান? সাবধান হোন

সকালে উঠে হয়তো খেয়ে ফেলেন গরম এক গ্লাস দুধ। আবার ডিনারে খান এক থালা ভাত। যখন তখন খান কলা বা কমলালেবু। আবার টুকটাক খিদে মেটাতে ডার্ক চকোলেট আপনার ফেভারিট। খাওয়ার সময় কোন খাবার কখন খাবেন নিশ্চয়ই অতটা মাথায় রাখেন না। কিন্তু জানেন কি প্রত্যেকটা খাবারই খাওয়ার নির্দিষ্ট সময় আছে? তা না খেলে দেখা দিতে পারে নানান শারীরিক সমস্যা।

আরও পড়ুন: আপনি কি সহজেই নার্ভাস হয়ে পড়েন? এগুলো করলে উপকার পাবেন