১০ মিনিটে মাইগ্রেন কমাতে খেয়ে নিন এই পানীয়

রোজ অফিস থেকে বাড়ি— মাথা যন্ত্রণা, সঙ্গে বমি বমি ভাব, রোদে বেরোলেই চোখে ব্যথা, মাথার এক দিক ধরে অসহ্য যন্ত্রণা। এই সমস্যা আমাদের মধ্যে অনেকেই ভোগেন। কখনও স্ট্রেস, কখনও অনিয়মের কারণে হয় মাইগ্রেনের সমস্যা। ওষুধ খেলেও অনেক সময় কমে না। তাই ওষুধে ভরসা না করে খেয়ে নিন এই পানীয়। ১০ মিনিটেই মাইগ্রেন কমিয়ে দিতে অব্যর্থ এই জল।

কী কী কারণে হয় মাইগ্রেন?

অবসাদ

কোষ্ঠকাঠিন্য

খিদে

মানসিক অস্থিরতা

ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া

শরীরে অক্সিজেনের অভাব

শরীরে কোনও বিশেষ উপাদানের ঘাটতি

স্ট্রেস

ঘুমের অভাব

অ্যালকোহল

ডিহাইড্রেশন

কী কী লাগবে এই পানীয় বানাতে

জল: এক কাপ

লেবুর রস: একটা লেবুর

নুন: দুই চা-চামচ

কী ভাবে কাজ করবে এই পানীয়

একে বলা হয় ইলেক্ট্রোলাইট সলিউশন। যা শরীরে পজিটিভ ইলেকট্রিক্যাল চার্জ তৈরি করে শরীরকে হাইড্রেটেড করে।

কী কী কাজ করে ইলেকট্রোলাইট

স্নায়ুর কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে ও স্বাভাবিক রাখে।

কার্ডিও ভাসকুলার ফাংশন স্বাভাবিক করে।

পেশির কর্মক্ষমতা বাড়ায়।

শরীরে ম্যাগনেশিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে যন্ত্রণা উপশম করে।

আরও পড়ুন: জেনে নিন শরীরের কোন জায়গায় তিল থাকলে কী হয়