দাঁত, মাড়ি সুস্থ রাখতে ডায়েটে থাক এই খাবারগুলো

সৌন্দর্যের অনেকটাই কিন্তু নির্ভর করে সুন্দর ঝকঝকে হাসির ওপর। উজ্জ্বল দাঁত যেমন চেহারায় সুন্দর ঝলক নিয়ে আসে, তেমনই দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যও কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাড়ির ইনফেকশন, দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয় আমাদেরই ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে। ডায়েটে এই খাবারগুলো রাখলে দাঁতের অনেক সমস্যাই দূরে রাখতে পারবেন।

আরও পড়ুন: লিভার থেকে দূষিত পদার্থ দূর করতে ডায়েটে রাখুন এই ৭ খাবার