Ginger: সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে রোজ আদা খাচ্ছেন? আদা বেশি খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে জানেন কি?

বর্ষায় সর্দি-কাশি তো লেগেই থাকে। এই সময়ে রোগপ্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে অনেকেই নানা কিছু খান। সর্দি আর গলাব্যথার মতো সমস্যা এড়াতে অনেকেই ভরসা রাখেন আদায়।

কিন্তু জানেন কি অতিরিক্ত আদা শরীরের ক্ষতিও করতে পারে?

সম্প্রতি ‘লাইভস্ট্রং’ নামের চিকিৎসাবিজ্ঞানের জার্নালে আদার গুণাগুণ নিয়ে একটি নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে বলা হয়েছে, শুধুমাত্র সর্দি-কাশি বা গলাব্যথা নয়, আদার আরও নানা রকমের উপকারিতা রয়েছে। মাথাব্যাথা, পেশির ব্যথা, এমনকি বাতের ব্যথা পর্যন্ত কমে যেতে পারে আদার কারণে। কিন্তু বেশি পরিমাণে আদা শরীরের ক্ষতিও করতে পারে।

কী কী ক্ষতি হতে পারে?

মূলত পেটের গণ্ডগোল, বুকজ্বালা, বমিবমি ভাব— এ সবই হতে পারে আদার কারণে। শুধু তাই নয়, রক্তে শর্করার মাত্রা ব্যাপক ভাবে কমে যেতে পারে অতিরিক্ত আদার ফলে। কমে যেতে পারে ঘুমও।

কিন্তু দৈনিক কতটা আদা খেতে পারেন কেউ?

সে প্রশ্নেরও উত্তর দেওয়া হয়েছে এই নিবন্ধে। বলা হয়েছে, দৈনিক ৫ গ্রাম পর্যন্ত আদা খেলে কোনও অসুবিধা নেই। কিন্তু তার বেশি হলেই বিপদ।