করোনাকালে অল্প বয়সিদের মধ্যে অবসাদের মাত্রা বেড়েছে। কারও ক্ষেত্রে অল্প, কারও ক্ষেত্রে তীব্র। কী করে কিশোর-কিশোরী বা যুবক-যুবতীরা এই অবসাদের সমস্যা কাটিয়ে উঠবেন? আনন্দবাজার অনলাইনের ফেসবুক লাইভে সে বিষয়ে পরামর্শ দিলেন মনোবিদ অনুত্তমা বন্দ্যোপাধ্যায়।
অনুত্তমার মতে, বর্তমান পরিস্থিতিটা মোটেই ভাল থাকার মতো নয়। অনেকেরই স্বাভাবিক গতিবিধি আটকে গিয়েছে। কেউ হয়তো বাড়িতে থাকতে তেমন পছন্দ করেন না। বাড়ির অন্য সদস্যদের সঙ্গে সময় কাটাতে চান না। আগে সুযোগ ছিল ইচ্ছা মতো বেরিয়ে পড়ার। এখন সেই পথটাই বন্ধ। কেউ বা আগে মাঝে মধ্যে বেড়াতে যেতেন। এই সবই কমে গিয়েছে। এগুলিই মন খারাপের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাঁর কথায়, ‘‘মন খারাপ মানেই অবসাদ নয়। যদি মন খারাপ লাগে তা হলে এই সময়ে নিজেকে প্রশ্ন করতে হবে, যা নিয়ে মন খারাপ লাগছে, তার কতটুকু আমার নিয়ন্ত্রণে আছে?’’
