গ্রিন টি-র মতোই স্বাস্থ্যকর গ্রিন কফি, জেনে নিন কিছু গুণ

স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে এখন গ্রিন টি বেশ জনপ্রিয়। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অন্যান্য উপাদানের কারণে চিকিত্সক, ডায়েটিশিয়ান, এমনকী বিউটিশিয়ানরাও গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে গ্রিন টি যতটা জনপ্রিয়, গ্রিন কফি কিন্তু এখনও ততটা নয়। গ্রিন কফিরও রয়েছে প্রচুর গুণ। ফলে ধীরে ধীরে গ্রিন কফিও ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে ডায়েটিশিয়ান, চিকিত্সকদের কাছে। জেনে নিন গ্রিন কফির কিছু প্রধান গুণ।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ

গ্রিন কফি রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড বা সিজিএ রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গ্রিন কফি অত্যন্ত উপকারি।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

যারা হাইপারটেনশনে ভোগেন, তাদের অবশ্যই নিয়মিত গ্রিন কফি পান করা উচিত। এই কফি সিজিএ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: রাতে বার বার বাথরুম যাওয়া কমাতে নুন কম খান

ওজন কমানো

যদি রোগা হওয়ার কথা ভেবে থাকেন তা হলে অবশ্যই রোজ এক কাপ করে গ্রিন কফি রাখুন ডায়েটে। ২০০৬ সালে প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুযায়ী গ্রিন কফি শরীরে মেদ জমতে বাধা দেয়।