ভিডিয়ো
পুজোর আনন্দ, ঘোরাঘুরি, রাত জেগে আড্ডা— এ সবের পালা আপাতত শেষ। উৎসবের মরসুম চললেও দুর্গাপুজোর মতো বেদম হুল্লোড় বাঙালির জীবনে খুব কম আসে। এ বার কাজে ফেরার পালা। তাই এত দিনের ক্লান্তি সরাতে এ বার ঘুমের শরন নিতেই হয়। নইলে ডার্ক সার্কল, ওবেসিটি কোনও সমস্যাই ছেড়ে কথা বলবে না কিন্তু!
তবে ঘুমোব বললেই তো ঘুমোনো যায় না। বরং জীবনযাত্রার পরিবর্তন অনেকের জীবন থেকেই সুখের ঘুম কেড়ে নিয়েছে। ওয়ার্ল্ড হেল্থ অরগানাইজেশন (হু)-এর মতে, প্রতি দশ জনে ছ’জন মানুষকেই কোনও না কোনও সময় ঘুমের ওষুধ নিতে হয়েছে।
কিন্তু জানেন কি, ওষুধ ছাড়াও সাধের ঘুমকে সহজেই নামিয়ে আনা যায় চোখের পাতায়। তার জন্য অবলম্বন করতে হবে কিছু নিয়ম। জানেন সে সব কী কী?
