Fitness Tips

ginger water

আদা-জল খেয়ে লেগে পড়ার প্রবাদ তো শুনেছেন? আদৌ এই...

আদা-জলের প্রবাদ কি স্রেফ কথার কথা? না কি এর মধ্যেও নিহিত আছে সুস্থ থেকে জীবনে কার্যসিদ্ধির বড় পাঠ?
stomach pain

বর্ষায় হানা দেয় পেটের নানা সমস্যা, কী কী করলে এই...

অবহেলা তো চলবেই না, এমনকি, অসুখ যাতে বাসা না বাঁধে শরীরে, সে দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। কী কী মেনে চললে অসুখ...
viral fever

বর্ষায় ভাইরাল ফিভারের হানা শুরু, উপসর্গ কী কী?...

চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলার পাশাপাশি দৈনন্দিন জীবনে বেশ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। পরামর্শ...
pain

একনাগাড়ে চেয়ারে বসে কাজ? পিঠের ব্যথা কমানোর কৌশল এ...

সারা দিন চেয়ারে বসার অভ্যাস ডেকে আনছে নানা ব্যারাম। কী করবেন সুস্থ থাকতে?
breakfast

ডায়েটে শাসন ডায়াবিটিস

আধুনিক জীবনযাপনে অনেকেই মধুমেহর শিকার। কিন্তু তার বশ্যতা থেকে বেরিয়ে আসবেন কী করে? রইল উপায়
tooth sensitivity

ঠান্ডা বা গরম খেলেই দাঁতে শিরশিরানি? ঘরোয়া উপায়ে...

চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার পাশাপাশি বরং মেনে চলুন কিছু ঘরোয়া উপায়। এতেও সমাধান মিলতে পারে এই সমস্যার।
dengue fever

ডেঙ্গি বিপদ আসন্ন, অসুখ রুখতে এই সব উপায় আজ থেকেই...

সরকারি কর্মসূচি তো বটেই, ডেঙ্গি থেকে দূরে থাকতে কিন্তু আপনাকেও কিছু পদক্ষেপ করতেই হবে। কোন কোন উপায়...
processed foods

একান্তই কিনতে হচ্ছে প্রসেসড ফুড? অসুখ রুখতে কেনার...

প্রসেসড ফুড খুব ক্ষতিকর। তবু যদি একান্তই প্রয়োজন হয় প্রসেসড ফুড কেনার, তা হলে উপায়? চিকিৎসকদের মতে, এ...
obesity

সন্তান মোটা হয়ে যাচ্ছে? মেদের জুজু তাড়ান এই সব উপায়ে

শিশুর ওবেসিটি নিয়ে প্রথম থেকে না ভাবলে তা বড় সমস্যায় ফেলবেই। তাই কিছু নিয়ম প্রথম থেকে মানা উচিত। তা...
veg foods

নিরামিষ ভালবাসেন? মাছ-মাংস-ডিম ছাড়াই শরীরকে সুস্থ...

নিরামিষ খাবারের মেনু বাছার সময় খুব সতর্ক থাকা দরকার৷ না হলে পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে৷ হতে পারে...
thyroid

এ সব খাবারই উস্কে দেয় থাইরয়েডের সমস্যা, সুস্থ থাকতে...

এই অসুখ হলে কিছু খাবারদাবারও এড়িয়ে চলতে বলেন চিকিৎসকরা। জানেন সে সব কী কী?