Fitness Tips

fat reduce

ফ্যাট পুড়িয়ে ফেলুন শরীরেই, এই নিয়মে খেলে কিছুতেই...

সহজ কিছু রাস্তা আছে ফ্যাট কমানোর। রইল সে সবের সুলুকসন্ধান।
doctors

নিজেকে সুস্থ রাখার দিকে নজর থাকুক

কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন চিকিৎসক আশিস কনট্র্যাক্টর জানান, ভারতে প্রতি বছর হৃদ্‌রোগে মৃত্যুর...
milk

দুধ থেকেও সমস্যা! তা হলে তার পরিবর্তে খান এ সব

খাদ্যতালিকা থেকে দুধ বাদ দিলে পরিবর্তে কী রাখবেন?
kidney

কিডনির যত্ন নিন এখন থেকেই, সচেতন হোন এ সব বিষয়ে

কিডনির অসুখ ও তার চিিকৎসা নিয়ে রয়েছে নানা ভ্রান্ত ধারণা। সত্যিটা কী?
water

শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিচ্ছে না তো? শীতে বুঝে যান এই...

তেষ্টা পাচ্ছে না বলেই যে জলের ঘাটতি হচ্ছে না এমনটা ভাবা কিন্তু ভুল। কোন কোন উপসর্গে বুঝবেন, শরীর জল...
exercise

ব্যায়ামে ওজন কমবে ঠিকই, কিন্তু কখন শরীরচর্চা করলে...

কখন ব্যায়াম করলে শরীরের উপকার বেশি?
turmeric

এক চিমটে হলুদই দূর করবে এত সমস্যা! আগে জানতেন?

কোন কোন উপকার লুকিয়ে হলুদের মধ্যে জানেন?
‌RUNNING

মাত্র পাঁচ মিনিট সময়? সেটুকু এ ভাবে কাজে লাগিয়ে কমান...

এই পাঁচ মিনিটে যা যা উপকার পেতে পারেন, তা জানলে এই সময়টুকুকেই শরীরের মেরামতির জন্য বেছে নিতে পারেন...
obesity

ব্যায়াম, ডায়েট ছাড়াই ঝরবে মেদ! কোন দিকে নজর দিতে...

৬–৮ মাস লেগে থাকলে ৭–৮ কেজি ওজন কমার কথা, যদি না মাঝপথে ভুলভাল কিছু করে বসেন।
hiv test

শুধু যৌন স‌ংসর্গই নয়, এডস ছড়াতে পারে এ সব কারণেও!

বীর্যের মাধ্যমে সংক্রমিত হয় বলেই এই অসুখকে ‘সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ডিজিজ’ হিসেবে গণ্য করা হয়।
mosquito

জটিল হচ্ছে ডেঙ্গি-আতঙ্ক, যৌন সম্পর্কও এই রোগ ছড়ায়...

দফায় দফায় অভিযান, বৈঠক, মশা মারার স্প্রে, ড্রোন নামিয়ে মশা খোঁজার চেষ্টা— বাদ যায়নি কিছুই। তবু সমাধান...