Advertisement
০৯ অক্টোবর ২০২৪
প্রথম পাতা
কলকাতা
পশ্চিমবঙ্গ
উত্তরবঙ্গ
বর্ধমান
পূর্ব ও পশ্চিম মেদিনীপুর
হাওড়া ও হুগলি
পুরুলিয়া বীরভূম বাঁকুড়া
উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনা
নদিয়া মুর্শিদাবাদ
দেশ
বিদেশ
সম্পাদকের পাতা
আমাদের মত
নিবন্ধ
সম্পাদক সমীপেষু
বইপত্র
খেলা
ক্রিকেট
ফুটবল
বিনোদন
জীবন + ধারা
সাজকথা
সম্পর্ক
বেড়ানো
অন্দরকথা
স্বাস্থ্যই সম্পদ
রান্নাবান্না
ভিডিয়ো
আনন্দ উৎসব
আরও
প্রথম পাতা
সংক্ষেপে
ভিডিয়ো
ই-পেপার
প্রযুক্তি
কলকাতা
পশ্চিমবঙ্গ
উত্তরবঙ্গ
বর্ধমান
পূর্ব ও পশ্চিম মেদিনীপুর
হাওড়া ও হুগলি
পুরুলিয়া বীরভূম বাঁকুড়া
উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনা
নদিয়া মুর্শিদাবাদ
দিল্লিবাড়ির লড়াই
দেশ
খেলা
ক্রিকেট
ফুটবল
বিদেশ
সম্পাদকের পাতা
আমাদের মত
নিবন্ধ
সম্পাদক সমীপেষু
বইপত্র
বিনোদন
জীবন+ধারা
সাজকথা
সম্পর্ক
বেড়ানো
অন্দরকথা
স্বাস্থ্যই সম্পদ
রান্নাবান্না
জীবনরেখা
রাশিফল
জ্যোতিষকথা
গ্যালারি
ওয়েব স্টোরিজ
আজকের আবহাওয়া
ব্যবসা
আপনার টাকা
সোনার দাম
রুপোর দাম
জ্বালানির দাম
বিজ্ঞান
অন্যান্য
রবিবাসরীয়
পত্রিকা
শিক্ষা
চাকরি
ভাইরাল
অ-সাধারণ
শব্দ-জব্দ ২০২৪
পাত্রপাত্রী
আনন্দ উৎসব
বছরের বেস্ট ২০২২
বছরের বেস্ট
বেস্ট মূহূর্ত
চল+চিত্র
রেড কার্পেট
সাত পাকে বাঁধা
Facebook
Youtube
Instagram
Twitter
Newsletter
Anandabazar
Topic
Fitness Tips
Fitness Tips
পুজোর ক’টা দিন জিমে না গিয়ে বাড়িতেই ওজন তুলে ব্যায়াম করবেন? কী কী নিয়ম মানতেই হবে?
শেষ আপডেট: ০৮ অক্টোবর ২০২৪ ১৮:১৩
পরিণামের কথা মাথায় রেখে পুজোয় খাওয়াদাওয়ার পরিমাণ নির্ধারণ করতে হবে: টোটা
শেষ আপডেট: ০৩ অক্টোবর ২০২৪ ১৩:০৫
সিঁড়ি দিয়ে উঠতেই দম ফুরিয়ে যায়? সঠিক পদ্ধতি জেনে নিয়ম করে অভ্যাস করুন উত্থিত ললাসন
শেষ আপডেট: ০৩ অক্টোবর ২০২৪ ০৯:০০
পুজোর পাঁচ দিন জিমমুখো হই না, কিন্তু একাদশী থেকে এ নিয়মের ব্যতিক্রম হয় না: দেবলীনা
শেষ আপডেট: ০২ অক্টোবর ২০২৪ ১২:৩২
সকালে রোজ হাঁটতে যাচ্ছেন? বয়স ষাট পেরোলে কোন কোন বিষয় না মানলেই বিপাকে পড়বেন?
শেষ আপডেট: ০১ অক্টোবর ২০২৪ ১০:৪০
Advertisement
হাঁটতে গেলেই সামনের দিকে ঝুঁকে যাচ্ছে শরীর? শিখে নিন, আকর্ণ ধনুরাসন করার সঠিক পদ্ধতি
শেষ আপডেট: ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১২:২১
হার্টের অসুখ ধরা পড়েছে? শরীর চাঙ্গা রাখতে শিখে নিন হস্ত উত্থানাসন করার সঠিক পদ্ধতি
শেষ আপডেট: ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ০৯:০৬
সারা বছর ধরেই হজমের সমস্যায় ভোগেন? শিখে নিন বজ্রাসন করার সঠিক পদ্ধতি
শেষ আপডেট: ১১ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১১:০৩
৪৩ বছরেও তারুণ্যের ছোঁয়া! ঝকঝকে ত্বক, নির্মেদ শরীর, যৌবন ধরে রাখতে কী করেন শ্বেতা?
শেষ আপডেট: ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৬:৩১
মা হওয়ার ৪৫ দিনের মাথায় শরীরচর্চা শুরু রিচার! প্রসবের কত দিন পর ব্যায়াম শুরু করা স্বাস্থ্যকর?
শেষ আপডেট: ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১১:৫৭
সিঁড়ি দিয়ে উঠতেই হাঁপ ধরে? ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে শিখে নিন মকরাসন করার সঠিক নিয়ম
শেষ আপডেট: ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ০৯:২৪
কোমরের যন্ত্রণা ভোগাচ্ছে? শিখে নিন অর্ধ তিতলি আসন করার সঠিক পদ্ধতি
শেষ আপডেট: ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ০৮:৫৩
পিঠের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি চান? শিখে নিন কটিচক্রাসন করার সঠিক পদ্ধতি
শেষ আপডেট: ২৬ অগস্ট ২০২৪ ০৯:১৭
পুজোর আগে শরীর চাঙ্গা রাখতে পারে যোগাভ্যাস, শিখুন অর্ধ শলভাসন করার নিয়ম
শেষ আপডেট: ২৩ অগস্ট ২০২৪ ০৮:২৭
জিমে গিয়ে হঠাৎ শরীর অসুস্থ? কোন উপসর্গ দেখলেই শরীরচর্চা বন্ধ করতে হবে?
শেষ আপডেট: ২২ অগস্ট ২০২৪ ১০:৫৫
অফিসের কাজ সামলাতে গিয়ে স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করছেন? ফিট থাকবেন কোন উপায়ে?
শেষ আপডেট: ১৯ অগস্ট ২০২৪ ১২:৫৫
শরীরের গড়ন অনুযায়ী শারীরচর্চা
শেষ আপডেট: ১৭ অগস্ট ২০২৪ ০৯:১০
এক রাতের মধ্যে ওজন কমানো সম্ভব? লেবুর জল, কফি নাকি ব্যায়াম, কোন টোটকা কাজে আসবে?
শেষ আপডেট: ১৬ অগস্ট ২০২৪ ১৫:৫০
ছুটির দিনে আলসেমি করে নয়, ঘরে বসেই কিছু ব্যায়াম করে নিন, মেদ ঝরবে, শরীরও থাকবে চনমনে
শেষ আপডেট: ১৫ অগস্ট ২০২৪ ০৯:০৪
শরীরচর্চার পরেই ঝিমুনি আসছে? কোন কোন অভ্যাস রপ্ত করলে ক্লান্তি দূর হবে নিমেষে?
শেষ আপডেট: ০৫ অগস্ট ২০২৪ ১২:১৮
1
2
3
Advertisement