Fitness Tips

TENSION

প্রতি দিন নানা টেনশনে জেরবার? এই সব উপায়ে উদ্বেগ...

কয়েকটি সহজ উপায় অবল্মবন করলেই টেনশন কাটিয়ে সুস্থ থাকতে পারবেন। জানেন সে সব কী কী?
restaurant

রেস্তরাঁয় গিয়ে স্রেফ এই খাবারগুলি এড়িয়ে চললেই...

বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চললে এবং তাদের বিকল্প অন্য কোনও খাবার অর্ডার করলে ওজন বাড়ার ভয় ও অসুস্থ হয়ে...
obesity

ডায়েট বা ব্যায়ামের সময় নেই? রাতে ঘুমানোর আগে এই...

মতে, রাতে ঘুমানোর আগে অন্তত মেনে চলুন এই রুটিন। রুটিন। তাতেও মেদ ঝরবে অনেকটা। জানেন, রাতের রুটিনে...
diabetes

ডায়াবিটিসের ভয়? এই উপায়ে ডিম খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে...

ডায়াবিটিস রুখতে ডিমের উপর আস্থা রাখতে বলছেন গবেষক ও পুষ্টিবিদরাও। কী ভাবে খাবেন ডিম?
cleaning equipments

ঘরবাড়ি পরিষ্কারের সময় এ সব ভুলই সন্তানকে অসুস্থ...

জানেন কি, বাড়ি পরিষ্কার রাখার ক্ষেত্রে আমরা সাধারণত কোন কোন ভুল করি? অভিভাবকদের সেই সব ভুলের মাসুল...
acidity

রোজ অ্যাসিডিটি বা বদহজমের সমস্যা? ওষুধ ছাড়াই...

দিনের পর দিন হজমের ওষুধ খেয়ে চলা কিন্তু কোনও কাজের কথা নয়। বরং নিজের কিছু অভ্যাস রপ্ত করতে পারলেই এই...
obesity

একটা সময়ের পর আর ওজন কমছে না কিছুতেই? এই সব কৌশলেই...

কলকাতা মেদ ঝরাতে কেবল একবগ্গা হয়ে ডায়েট আর শরীরচর্চা করলেই হবে না। মাথায় রাখতে হবে কিছু কৌশলও। আপনার...
fish

মাছ খেতে ভালবাসেন? ভুল উপায়ে খেয়ে শরীরের বিপদ...

কী মাছ কতটা খাবেন, আর কী ভাবে তার উপরই নির্ভর করবে শরীরের লাভ-ক্ষতি। হার্ট অ্যাটাক রুখতে এ ভাবে খান মাছ।
obesity

ওজন বেড়ে যাচ্ছে? মেদ ঝরাতে পাতে রাখতেই হবে এই সব ফল

জানেন কি, কী কী ফল পাতে রাখলে মেদের সঙ্গে লড়াই করা সহজ ওয়ে ওঠে?
pox

চিকেন পক্সের চিন্তা? পাতে এ সব খাবার থাকলে অসুখ...

এই অসুখ ঠেকাতে খাবার পাতেও নজর দেওয়া উচিত। জানেন কি, কী কী খাবার ডায়েটে রাখলে এই অসুখ থেকে মুক্ত থাকা...
soft drink

ডায়েট পানীয় খান? বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু

ঠান্ডা পানীয় বাদ দিয়েছেন বটে, তবে প্রাণে ধরে ছেড়ে দিতেও পারেননি। বরং ঠান্ডা পানীয়র জায়গায় বেছে...
papaya

পেঁপের বীজ ফেলে দেন? এ সব জানলে আর বাদ দেবেন না

জানেন কি, কোন কোন বিশেষ গুণ রয়েছে পেঁপের বীজে? দেখে নিন সে সব।