করোনার পরে দুর্বলতা কাটাতে কী করেছিলেন সমীরা, অন্যদের সাহস জোগাতে বানালেন ভিডিয়ো

করোনা থেকে সেরে ওঠার পরেও থাকছে দুর্বলতা। সেই ক্লান্তি কাটতে কারও কারও লেগে যাচ্ছে মাস খানেকেরও বেশি। তাতে চিন্তায় পড়ে যাচ্ছেন রোগী ও তাঁদের পরিজনেরা। চিকিৎসকেরা যদিও বলছেন, এই রোগ থেকে সেরে ওঠার পরেও মাস ছয়েক অতিরিক্ত যত্নে থাকতে হবে। তবে তা ঘিরে নানা প্রশ্নও থাকছে সকলের। কতটা যত্নে থাকবেন? কী খাবেন? কোন কাজ করবেন বা করবেন না, তা নিয়ে। এমন সব মানুষদের জন্য একটি ভিডিয়ো বানিয়েছেন বলি-অভিনেত্রী সমীরা রেড্ডি। নিজে কোভিড থেকে সেরে উঠে কী ভাবে চলেছেন, জানিয়েছেন তাতে।

ঘরে সহজে যা রাখা যায় তেমন কিছু খাবার ভাল ভাবে, নিয়ম করে খেয়েছেন বলে জানালেন সমীরা। খেজুর, কাঠবাদাম, কিসমিস রাতভর ভিজিয়ে রেখে খেতেন। পরিবারের সকলকেও খাইয়েছেন। সঙ্গে ডাবের জল, আমলকির রস, পাতিলেবুর রস।

খিচুড়ি কিংবা পেট ভরে ডাল-ভাত। এ সবও কাজে লেগেছে দুর্বলতা কাটানোর ক্ষেত্রে। জানালেন সমীরা। প্যাকেটবন্দি খাবার এমন সময়ে দূরে রেখেছেন। খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন ঘি কিংবা গুড়ও।

এ সবের সঙ্গে গায়ে যথেষ্ট রোদ লাগিয়েছেন তিনি। দিনে ১ মিনিট করে হাঁটাহাঁটি আর প্রাণায়ামও চালিয়ে গিয়েছেন। এই নিয়মে চলে সুস্থ আছেন তাঁরা। ফলে বাকিদেরও সাহস জোগাচ্ছেন এখন তিনি।