শীতে চোখের ইনফেকশন রুখতে বিশেষ .যত্ন নিন

শীত কালে ঠান্ডা লাগা থেকে হয়ে যেতে পারে নানা রকম সমস্যা। কখনও ফুসফুসে সংক্রমণ থেকে সর্দি, কাশি, জ্বর, আবার কখনও সংক্রমণের কারণে ত্বক বা চোখে বড়সড় ইনফেকশনের সমস্যা হতে পারে। এই সময় চোখের একটু বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। জেনে নিন কী ভাবে যত্ন নেবেন চোখের।

সানগ্লাস পরুন

শীত কালে রাস্তায় বেরোলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন। যদি ঠান্ডা হাওয়া দেয় তাহলে অবশ্যই সানগ্লাস পরুন। এমন সানগ্লাস বেছে নিন যাতে চোখের পাশ, বাইরের দিক ঢাকা থাকে।

হাইড্রেটে়ড থাকুন

শীত কালে চোখের শুষ্ক ভাব কাটাতে বেশি করে ফ্লুইড খান। জল খাওয়ার পাশাপাশি গরম স্যুপ খেলে শরীর গরম থাকবে, চোখ শুষ্কও হবে না।

ডায়েটে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ান

শীত কালে মাছের তেল খান। এর মধ্যে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শুষ্ক চোখের সমস্যা দূর করে চোখের জল ধরে রাখতে সাহায্য করে।

আই ড্রপ ব্যবহার করুন

যদি বার বার শুষ্ক চোখের সমস্যা হয় তাহলে নিয়মিত আই ড্রপ ব্যবহার করুন। তবে অবশ্যই চিকিত্সকের পরামর্শে।

আরও পড়ুন: ঘুম কম হলেই আজে বাজে খাওয়ার ইচ্ছা হয় কেন?