এই গরমে সুস্থ থাকতে কোন ব্যায়াম করবেন?

কলকাতার তাপমাত্রা ৩০-এর কোঠায় ঘোরাফেরা করলেও আপেক্ষিক আর্দ্রতার দাদাগিরিতে নাভিশ্বাস ওঠার জোগার মানুষের। তবে যত যাই হোক না কেন শরীরচর্চায় খামতি দিলে তো আর চলবে না। কিন্তু এ দিকে জিমে গিয়ে কিছুক্ষণ ওয়ার্কআউট করতে না করতে ক্লান্ত আপনি। তাই এই সমস্যার সমাধান করতে নজর দিন গ্রীষ্মকালীন ব্যায়ামগুলির দিকে। এই ধরনের শরীরচর্চায় শারীরিক কসরত হয় কম। তাই সহজে দুর্বল বোধ করবেন না আপনি।

আরও খবর...

ইনসমনিয়ায় ভুগছেন? জেনে নিন কিছু বেডটাইম যোগাসন