এডস নিয়েও কী ভাবে বেশি দিন বাঁচবেন

এইচআইভি আক্রান্তদের জীবন বেশ কঠিন। কিন্তু কিছু সাবধানতা মেনে চললে এই মারণ রোগে আক্রান্ত হলেও বেশ কিছু দিন পর্যন্ত তুলনামূলক সুস্থ জীবনযাপন সম্ভব।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-এর তথ্য অনুযায়ী ২০১৪ সালের শেষ পর্যন্ত এডস প্রাণ কেড়েছে ৩ কোটি ৪০ লক্ষ মানুষের। ওই তথ্য অনুযায়ী, এই মুহূর্তে পৃথিবীতে এইচআইভি পজিটিভের সংখ্যা ৩ কোটি ৭০ লক্ষ।

চিকিত্সা বিজ্ঞান প্রতি দিন এই ভয়ঙ্কর ভাইরাসের সঙ্গে মোকাবিলার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে।

যে নিয়মগুলি মানলে এডস থাকা সত্ত্বেও সুস্থ জীবন যাপন করা সম্ভব, তারই কয়েক ঝলক-

১) ডাক্তারদের নির্দেশ মতো নিয়ম করে ওষুধ খান।

২) প্রচুর পরিমাণে ফল, সবুজ সব্জি, শস্য রাখতে হবে ডায়েটে।

৩) নিয়ম করে শরীরচর্চা করুন। আপনার টি সেল সক্রিয় থাকবে।

৪) ইম্যুউনিটি বাড়াতে মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেতে থাকুন।

৫) ধূমপান ছাড়ুন।

৬) আপনি এইচআইভি পজিটিভ, কখনওই লুকিয়ে রাখবেন না সঙ্গীর কাছ থেকে।

৭) যৌন সংসর্গ যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন। এড়ানো একে বারেই সম্ভব না হলে অবশ্যই কন্ডোম ব্যবহার করুন।

৮) আপনার রেজার, টুথব্রাশ যেন আর কেউই ব্যবহার না করে।