এখনও অনেকেই ভাবেন ওজন কমাতে নিরামিষের বিকল্প নেই৷ সে ভাবনা একেবারে বেঠিকও বলা যায় না৷ কিন্তু যদি অল্প তেলে রান্না করা পর্যাপ্ত শাক–সব্জি–ডাল, কম মিষ্টি ফল ও অল্প ব্রাউন রাইস বা ব্রাউন ব্রেড খাওয়া হয়, হাই ক্যালোরি খাবার বাদ যায়, ওজন কমবে। তবে তার সঙ্গে পর্যাপ্ত প্রোটিন না থাকলে তা কতটা স্বাস্থ্যকর হয়, তা নিয়ে যথেষ্ট সন্দেহ আছে৷
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
১৭ জুলাই, ২০১৯
Dolly 1
নিজস্ব প্রতিবেদন
যে শাড়ি এখন তুরূপের তাস, সেই শাড়ি থেকে মুখ ফিরিয়ে থাকতেন বিয়ের আগে। ছোটবেলায় মায়ের শাড়ি পরতেন, যেমন বাকি মেয়েরাও করে। কিন্তু তার বেশি কিছু নয়। ছবিটা পাল্টে গেল বিয়ের পরে। এমন শ্বশুরবাড়িতে এলেন, যেখানে বাড়ির বউ-এর শাড়ি ছাড়া অন্য পোশাক চলবে না।
১৬ জুলাই, ২০১৯
Suscreen
নিজস্ব প্রতিবেদন
বাড়িতে থাকলেও নির্দিষ্ট পরিমাণ সানস্ক্রিন কিন্তু চাই আপনার ত্বকের জন্য। জামাকাপড়ের বাইরে দেহে যে অংশটুকু বেরিয়ে থাকে, দিনের বেলা তাকে রাখতেই হবে সানস্ক্রিনের প্রলেপে। সে আপনি ঘরেই থাকুন, বা বাইরে। দিন রোদ খটখটেই হোক, বা মেঘলা। সারা দেহ যদি কাপড়ে ঢেকে রাখা সম্ভব না হয়, সানস্ক্রিন ছাড়া গতি নেই।
১৬ জুলাই, ২০১৯
Monsoon Hair Fall
নিজস্ব প্রতিবেদন
কিছু টিপস মেনে চললেই এড়ানো যায় এই সমস্যা। তা হলে বর্ষার আকাশের মেঘের মতো ঘন কালো চুল থাকবে আপনার মাথাতেও।
১৪ জুলাই, ২০১৯
Nightmare
নিজস্ব প্রতিবেদন
ঘুমের মধ্যে কি কখনও ভয় পেয়ে জেগে উঠেছেন? কিংবা এমন কোনও ভয়ঙ্কর স্বপ্ন দেখেছেন যা আপনার ঘাম ছুটিয়ে দিয়েছে? বা ঘুম থেকে জেগে ওঠার পর নিজেও কিছু ক্ষণের জন্য বুঝতে পারেননি যে আপনি বাস্তবে আছেন কিনা!
১৩ জুলাই, ২০১৯
egg
নিজস্ব প্রতিবেদন
ডিমের অজানা ব্যবহারগুলি জানলে রোজনামচায় কাজে লাগাতে পারেন আপনিও। রইল ডিমের রকমারি কার্যকারিতার হদিশ।
১৩ জুলাই, ২০১৯
Teenagers
রূম্পা দাস
কেউ কেউ কখনও অতিরিক্ত খায়, কেউ আবার কিচ্ছুটি দাঁতে কাটে না। অতিরিক্ত খাবার খাওয়া বা না খাওয়া— দুটোই ইটিং ডিসঅর্ডারের মধ্যে পড়ে।
১৩ জুলাই, ২০১৯
Dryness
চোখের উপরে জলের একটি পাতলা স্তর থাকে। জল, তেল, পিচ্ছিল মিউকাস এবং জীবাণুরোধী অ্যান্টিবডি দিয়ে তৈরি এই চোখের জল। চোখের গ্রন্থি থেকে কোনও কারণে জল নিঃসরণ কম হলে চোখ শুষ্ক হয়ে পড়ে।
১৩ জুলাই, ২০১৯
Oil
খেয়াল করলে দেখা যাবে যে, সিরাম, ময়শ্চারাইজ়ার, আই ক্রিম, হ্যান্ড অ্যান্ড ফুট ক্রিম থেকে শুরু করে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানা প্রডাক্টেই ব্যবহার করা হয় এই ভিটামিন।
১৩ জুলাই, ২০১৯
Watches
সকাল থেকে রাত পর্যন্ত সময় মাপার যন্ত্র তো ঘরে রাখতেই হবে। কিন্তু সেই ঘড়ি দিয়েই যদি সাজিয়ে ফেলা যায় নিজের বাড়িটি। ভেবে দেখুন তো কেমন লাগবে!
১৩ জুলাই, ২০১৯
hair care
নিজস্ব প্রতিবেদন
কিছু নিয়ম মানলে ঘরোয়া ও কম সময়ের যত্নেই চুল হয়ে উঠতে পারে মজবুত ও লম্বা। কী ভাবে জানেন?
১২ জুলাই, ২০১৯
online dress
নিজস্ব প্রতিবেদন
কিছু নিয়ম ও সাবধানতা মেনে অনলাইনে পোশাক কিনলে বদল করার ঝঞ্ঝাট বা ঠকে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে না।
১২ জুলাই, ২০১৯
ginger water
নিজস্ব প্রতিবেদন
আদা-জলের প্রবাদ কি স্রেফ কথার কথা? না কি এর মধ্যেও নিহিত আছে সুস্থ থেকে জীবনে কার্যসিদ্ধির বড় পাঠ?
১২ জুলাই, ২০১৯
আরও খবর