পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রণা? ডায়েটে রাখুন এগুলো

পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে কখনও পেইন কিলার খাচ্ছেন, কখনও বা হট প্যাড ব্যবহার করছেন। এত কিছু করেও কি যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পান? পরের মাসে তো আবার সেই একই পরিস্থিতি! এর থেকে নিজের ডায়েট চার্টে সামান্য রদবদল আনুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই খাবারগুলোই আপনাকে পিরিয়ডের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেবে।

আরও পড়ুন: যে খাবারগুলো ফ্রিজে রাখা উচিত নয়