টিভি-মোবাইলের আসক্তি তো বটেই, এ সব অভ্যাসও কিন্তু আপনার দৃষ্টিশক্তি কমায়

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকলে তা অনেকটাই স্বাভাবিক বিষয়। প্রথাগত চিকিৎসার শরণ নেওয়াই তখন একমাত্র উপায়। কিন্তু সময়ের আগেই তা কমতে শুরু করলে বাড়তি দুশ্চিন্তার কারণ আছে বইকি! অকালে কমতে থাকা দৃষ্টিশক্তি ভাবাচ্ছে চিকিৎসকদেরও। তাঁদের মতে, সময়ের আগে দৃষ্টিশক্তি কমার জন্য কিছুটা হলেও দায়ী আমরাই।

তীব্র রোদে যখনই বাইরে যান, সানগ্লাস পরার কথা কি মনেই থাকে না? তা হলে সাবধান। ক্যাটারাক্টের অন্যতম কারণই সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি। তাই সানগ্লাস পরুন অবশ্যই। তবে বাজারচলতি ফুটপাত থেকে কেনা সানগ্লাস নয়। চক্ষুবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ইউভি প্রোটেক্টর রোদচশমা ব্যবহার করুন। চোখে পাওয়ার থাকলে তা যোগ করুন সানগ্লাসেও।

চশমার পরিবর্তে কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন অনেকেই। কিন্তু তেমন যত্নের ধার ধারেন না। লেন্স এক বার পরে আর তা খোলেন না একটানা দু’-তিন দিন। চিকিৎসকদের মতে, এ ভাবে লেন্সের নিয়ম না মেনে তা পরলে চোখের খুব ক্ষতি হয়। অনেকেই লেন্স দেওয়া নেওয়া করে পরেন। কখনও তা নিছকই স্টাইল ও ফ্যাশন করতেও। এটাও চোখের জন্য খুব ক্ষতিকর।

ঘন ঘন চোখ কচলান কিংবা যখন তখন চোখে হাত দেন? হাতে থাকা রোগ-জীবাণু চোখে লেগে যায় প্রতি বারই। দিনের পর দিন এই কাজ করতে করতে চোখের কর্নিয়ায় সংক্রমণ দেখা দেয়। দৃষ্টিশক্তি কমার নেপথ্যে এটিও একটি কারণ। চিকিৎসকদের মতে, চোখ কড়কড় করলে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন। অপরিষ্কার হাতে চোখে হাত দেওয়া র অভ্যাস যতটা পারেন কমাতে হবে।