Fruit

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন? কোন দু’টি সব্জি পাতে রাখলেই আর চিন্তা থাকবে না?

২৯ মে ২০২৩ ১৬:১১

কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে খাওয়াদাওয়ায় বড়সড় একটা পরিবর্তন আনতে হয়। কারণ এই রোগ থাকলে চাইলেও সব কিছু খাওয়া যায় না। তবে কোন দু’টি সব্জি খেলে কোষ্ঠকা...

ফল খাওয়ারও কিছু নিয়ম রয়েছে, যেগুলি না মানলে ফল খেয়েও কোনও লাভ নেই

৩০ এপ্রিল ২০২৩ ১৮:৪০

ফল খাওয়ারও কিছু নিয়ম রয়েছে। যেগুলি না মানলে ফল খেয়েও কোনও লাভ নেই।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় নিয়মিত ফল খাচ্ছেন? বিপদের ঝুঁকি এড়াতে কোন ৩টি ফল এড়িয়ে চলবেন?

২২ এপ্রিল ২০২৩ ২০:২৫

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ফল খাওয়ার ক্ষেত্রেও কিছু সতর্কতা মেনে চলা জরুরি। কয়েকটি ফল রয়েছে যেগুলি অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় খেলে ...

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য রোজ অফিস যেতে দেরি হয়? কোন ৫ ফলে লুকিয়ে সমাধান?

১৪ এপ্রিল ২০২৩ ১৮:৫৭

কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগের ওষুধ লুকিয়ে আছে ফলে। কোন ৫ ফল কমাবে এই সমস্যা?

কাঁড়ি কাঁড়ি ওষুধ খাচ্ছেন, তাতেও কমছে না কোলেস্টেরল? কোন তিন ফলে ভরসা রাখতে পারেন?

২৫ মার্চ ২০২৩ ১৯:৪৩

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চর্বিজাতীয় খাবার, চিপ্‌স, ভাজাভুজি এড়িয়ে চলবেন তো বটেই, সেই সঙ্গে রোজের খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে কয়েকটি ফ...

গোটা ফল না কি ফলের রস? শরীরের পক্ষে কোনটি বেশি উপকারী?

২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১৮:২৭

ফল না কি ফলের রস? কোনটি বেশি পুষ্টিকর? এ নিয়ে একটা দ্বিধা আছেই। তবে স্বাস্থ্যগুণের দিক থেকে এগিয়ে কে?

দামি দামি সাপ্লিমেন্ট খেয়েও ওজন কমছে না? কী খেলে মেদ ঝরবে কম খরচেই?

১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ ১৮:০৪

পুষ্টিবিদদের মতে, সামান্য খরচ করেই আপনি কিন্তু রোগা হতে পারেন। ভরসা রাখতে পারেন পাকা পেঁপেতে।

ডায়াবিটিস আছে? সুস্থ থাকতে কী কী ফল খাবেন, আর কোনগুলি এড়িয়ে চলবেন?

০৯ জানুয়ারি ২০২৩ ১৬:৪৪

ডায়াবিটিস রোগীর ক্ষেত্রে ফল খাওয়ার ক্ষেত্রেও সতর্ক থাকা জরুরি। কোন ফলগুলি খাবেন? সুস্থ থাকতে এড়িয়ে চলবেন কোন ফল?

ওজন ঝরাতে ডায়েটে রোজ ফল রাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো?

১০ ডিসেম্বর ২০২২ ১৩:৫০

পুষ্টিবিদরা রোজের খাদ্যতালিকায় বেশি করে ফল রাখার পরামর্শ দেন সব সময়ই। কিন্তু ফল খাওয়া নিয়েও নানা বিধিনিষেধ আছে। তা জানা আছে কি?

প্রোটিন মানেই শুধু মাছ, মাংস, ডিম নয়, কোন ফলগুলিতে ভরপুর পরিমাণে রয়েছে এই উপাদান?

০৩ ডিসেম্বর ২০২২ ১৪:২৮

প্রোটিন মানেই যে শুধু আমিষ খাবার, তা কিন্তু নয়। এই তালিকায় রয়েছে ফলও। জানতে হবে কোন ফলে প্রোটিন বেশি থাকে।

মাংস-ভাতের সঙ্গে শসা না হলে চলে না? ভাতের সঙ্গে শসা খাওয়া শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর নয় ত...

২৬ নভেম্বর ২০২২ ১৯:৪৯

অনেকেই রোজ একটি করে শসা খান। স্যালাডে তো শসার ভূমিকা অন্যতম। কিন্তু রান্না করা খাবারের সঙ্গে কাঁচা শসা খাওয়া কি শরীরের জন্য ভাল?

শেষ পাতে কুলের আচার তো খান, এই ফলের স্বাস্থ্যগুণগুলি জানেন তো?

২০ নভেম্বর ২০২২ ২১:১২

শীত এলেই বাড়িতে কুলের আচার বানান অনেকেই। স্বাদের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি কুলের স্বাস্থ্যউপকারিতাও কম নয়। শরীর ভাল রাখতে কী ভাবে সাহায্য করে কু...

শীতকাল মানেই সর্দি-কাশির প্রকোপ, সুস্থ থাকতে কোন টকফলগুলি খাবেন?

১৮ নভেম্বর ২০২২ ১১:৪৬

শীতকালে প্রতিরোধ ক্ষমতা খানিক কমজোরি হয়ে পড়ে। তাতেই দেখা দেয় নানা অসুস্থতা। শীতকালে চনমনে থাকতে ভরসা রাখবেন কোন টকজাতীয় ফলে?

ফল খেলে দূরে থাকবে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা, সুস্থ থাকতে নিয়মিত কী কী খাবেন?

০৪ নভেম্বর ২০২২ ১৬:৫৪

ফ্যাটি লিভার নিয়ে সতর্ক না হলে লিভার সিরোসিসও হতে পারে। তাই সচেতন থাকা প্রয়োজন। ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা ঠেকাতে রোজের পাতে রাখতে পারেন কয়েক...

দাঁতের ব্যথায় ভোগেন? সুস্থ থাকতে কোন তিনটি ফলে ভরসা রাখবেন?

০২ নভেম্বর ২০২২ ১৪:১৭

দাঁতের সমস্যা নিয়ে নাজেহাল অনেকেই। নিয়মিত যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি দাঁত ভাল রাখতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে চেনা কয়েকটি ফল।

খালি পেটে, না কি ভরা পেটে, সকালে না দুপুরে? কোন নিয়ম মেনে ফল খেলে পাওয়া যাবে উপকার

২৭ অক্টোবর ২০২২ ১৮:৩৮

শরীরের যত্ন নিতে ফল খাওয়া দস্তুর। পাশাপাশি কখন খাচ্ছেন, সেটাও কিন্তু সমান জরুরি। কখন ফল খেলে আসল লাভ হবে? তা জেনে নেওয়া প্রয়োজন।

ফলেও থাকে প্রোটিন! কোন ফলে, তা জেনে নেওয়া জরুরি

১২ অগস্ট ২০২২ ১৫:০৮

মাছ, মাংস ছাড়াও, ফল থেকেও পেতে পারেন প্রোটিন। শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে কোন ফলগুলি খাবেন?

স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন? ফল-সব্জির খোসা ফেলে না দিয়ে কাজে লাগাবেন কী ভাবে

১৭ জুলাই ২০২২ ১২:০২

এমন অনেক ফল ও সব্জি রয়েছে, যার আসল গুণ লুকিয়ে রয়েছে খোসাতেই। ফল বা সব্জির খোসায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ত্বকের জন্য খুব ভাল।

বর্ষায় বাড়ে পেটের গোলমাল! সুস্থ থাকতে কী ধরনের ফল খাবেন, কোনগুলি নয়

০৭ জুলাই ২০২২ ১৪:৩২

শরীর সুস্থ রাখতে ফলের বিকল্প নেই। বর্ষায় সুস্থ থাকতে কোন ফলগুলি খাবেন এবং কোনগুলি নয়, রইল তার তালিকা।

স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে কোন ফলগুলি একসঙ্গে খাবেন না?

২২ জুন ২০২২ ১২:২৫

ফল নিঃসন্দেহে শরীরের পক্ষে উপকারী। তবে কয়েকটি ফল একসঙ্গে খেলে সমস্যা হতে পারে। কোন কোন ফল একসঙ্গে খাওয়া ঠিক নয়?