Sleeping Disorder

রাতে ঠিকমতো ঘুমিয়েও ক্লান্তিভাব কাটছে না? শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধার ইঙ্গিত?

৩০ এপ্রিল ২০২৩ ১৭:০৪

দীর্ঘ দিন ধরে ক্লান্তিভাব থাকা মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। বিভিন্ন কারণেই ক্লান্তি আসতে পারে শরীর ও মনে। জেনে নিন, কোন কোন রোগের ক্ষেত্রে উপসর্গ ক্ল...

রাতের পর রাত ঘুম না আসার কারণ কি ঘরের পরিবেশের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে? কী জানাচ্ছে সমীক্...

২১ এপ্রিল ২০২৩ ২১:২০

ঘরের মধ্যে এমন কী লুকিয়ে রয়েছে যে কারণে দু’চোখের পাতা এক করতে পারছেন না?

আদরের পোষ্যের জন্যে কি রাতে ঘুম কম হচ্ছে, পায়ের পেশিতে ধরছে টান? কী বলছে নতুন সমীক্ষা

১৮ মার্চ ২০২৩ ১২:৩৩

শুধু কি জল কম খেলেই পায়ের পেশিতে টান ধরে? বাড়িতে যদি পোষ্য থাকে, সেখান থেকেও এমন অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

পুরুষদের মধ্যে বাড়ছে বন্ধ্যত্বের সঙ্কট! মোবাইল ফোনেই কি লুকিয়ে সমস্যা?

১৬ নভেম্বর ২০২২ ১০:২৬

অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারের কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে নানা রোগ। জেনে নিন কোন রোগের দিকে এড়িয়ে যাচ্ছি আমরা।

কোন উপসর্গ দেখলে বুঝবেন শরীরের আরও বিশ্রামের প্রয়োজন?

০৯ জুলাই ২০২২ ১৪:৩৩

দীর্ঘ আরামদায়ক ঘুমের পরেও যদি সারা ক্ষণ ঘুম পায়, ক্লান্ত লাগে, সে ক্ষেত্রে চিকিৎসক এটিকে নিদ্রাজনিত অসুখ বলে চিহ্নিত করছেন। কেন এমনটা হয়?

আইনস্টাইন, নেপোলিয়ান থেকে টেসলা, বিখ্যাতদের ঘুমের খতিয়ান আপনার ‘ঘুম’ উড়িয়ে দেবে

২৫ জুলাই ২০২১ ১১:৪৯

এক জন মানুষের দিনে কত ক্ষণ ঘুম প্রয়োজন? সাধারণ ধারণায় সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম এক জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দরকার।

এক পাশ ফিরে ঘুমোনো কি স্বাস্থ্যর পক্ষে ভাল? কী উপকার পাওয়া যাবে

২২ জুলাই ২০২১ ১১:২৩

অনেকেরই হয় ডান দিক কিংবা বাঁ দিক ফিরে ঘুমোনোর অভ্যাস। এই অভ্যাসের বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে।

ঘুম জরুরি কেন? ক্ষণে ক্ষণে নিদ্রাভঙ্গ কী ক্ষতি করে

২০ জুলাই ২০২১ ১৪:৪০

সুস্থ জীবনের এক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল ঘুম। তা ভাল না হলে অনেক নিয়মেই গোলমাল দেখা দেয়।

বহু দিন যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হননি? কী ক্ষতি হচ্ছে এর জেরে

১৫ জুলাই ২০২১ ২১:৫০

যৌন-জীবন সুন্দর হলে শরীর-মন যে সুস্থ থাকে, তা জানা আছে সকলের। কিন্তু পরিস্থিতি উল্টো হলে তার কেমন ফল হয়?

আলো জ্বেলে ঘুমোন? জেনে নিন কী বিপদ ডেকে আনছেন

১৬ জুন ২০২১ ২২:০৫

রাতভর আলো জ্বেলে ঘুমোলে আসলে বিশ্রাম হয় না। এমনটাই জানাচ্ছে গবেষণা।

কিছুতেই ঘুম আসছে না? গরম জলে লেটুস পাতা দিয়ে ঢকঢক করে খেয়ে ফেলুন

১৬ জুন ২০২১ ১০:১১

অনেকেরই রাতে ঘুম আসতে সমস্যা হয়। কী উপায় তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে, তা নিয়ে নিত্য চর্চা চলে নেটামাধ্যমে। কিন্তু বিশেষজ্ঞেরা কী বলছেন এ বিষয়ে?

রাতে গান শোনেন? ঘুম হচ্ছে তো

১৪ জুন ২০২১ ২১:৩৯

গান শুনতে শুনতে ঘুমোনোর অভ্যাস? এর জেরেই ঘটতে পারে নিদ্রা বিভ্রাট।

নিদ্রা-বিভ্রাট? রাতে কী খেলে ঘুম আসবে তাড়াতাড়ি

০৪ জুন ২০২১ ২২:৪৩

খাদ্যাভ্যাসে কিছু বদল এনে দেখা যাক না। সুস্থ খাদ্যাভ্যাসই পারে ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে।

কেন ট্রামে-বাসে উঠলে আমরা অনেকেই ঘুমিয়ে পড়ি, জানেন?

১৭ ডিসেম্বর ২০১৮ ১৫:০৮

হইহট্টগোলে দু’চোখের পাতা এক করার জো নেই, সেখানেও ঘুমিয়ে কাদা এক শ্রেণির মানুষ! কিন্তু এক বারও ভেবে দেখেছেন কি, কেন এমন হয়? কারণ জানলে চমকে য...

অতিরিক্ত ওজন ডেকে আনছে ঘুমের সমস্যা

২৩ অগস্ট ২০১৭ ০১:৪৭

সম্প্রতি ২৫টি শহরের ৫৬০০ জনকে নিয়ে করা এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ৯৩ শতাংশ মানুষ কম ঘুম হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। ১১ শতাংশ কাজের জায়গায় ঘুমিয়ে পড়...