কাবু করছে গরম-ঠান্ডা

নির্দিষ্ট সময়ের আগেই তার আবির্ভাব হয়েছে। তাই কাবু শহরবাসী।

ঋতুচক্রে বসন্ত থাকলেও শেষ কয়েক বছর তার দেখা মেলেনি। এ বছর ফেব্রুয়ারির শেষে সে উঁকি মেরেছিল ঠিকই। কিন্তু মার্চ মাসের দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকেই আবার বেপাত্তা। আর বসন্তের এই হারিয়ে যাওয়ার পরেই উত্তাপ বাড়ছে।

দিনে বেশ গরম, রোদের তীব্রতায় বেরোনো যাচ্ছে না। তাই খাতায়-কলমে বৈশাখ আসার আগেই এসি চালিয়ে দুপুরে ঘুমোনোর নেশা জাঁকিয়ে বসছে বাঙালির। কিন্তু রাতের পরিস্থিতি অন্য রকম। একটা হালকা ঠান্ডা ভাব রয়েছে। তাকে তোয়াক্কা না করায় দেখা দিচ্ছে নানা সমস্যা।

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, সারা রাত ফ্যান বা এসি চালিয়ে ঘুমোনোর জেরে জ্বরে কাবু হচ্ছেন অনেকেই। তাঁদের কথায়, এ বছর গরম পড়তেই জীবাণুর হানা জোরালো হয়েছে। প্রথমে গলা ও মাথায় ব্যথা, সর্দি, কাশি দেখা দিচ্ছে। তার পরে জ্বর, হাত-পায়ে জ্বালা অনুভব হচ্ছে।

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় সর্দি-কাশিতে সবচেয়ে বেশি ভুগছে ১-৪ বছরের শিশুরা। যাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে ভাইরাল ব্রঙ্কাইটিস। তা ছাড়া গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় দেখা দিচ্ছে ডিহাইড্রেশন। শিশুরা না খেতে চাওয়ায় অল্পেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছে। চিকিৎসক গৌতম ঘোষ বলছেন, ‘‘বিভিন্ন ভাইরালঘটিত রোগ গরমে বেশি সক্রিয় হয়। এ বছর নাক ও গলার বিভিন্ন সংক্রমণ দেখা দিচ্ছে।’’

কী করবেন

• বেশি পরিমাণে জল খাবেন।

• হালকা খাবার খাবেন।

• দুপুরের রোদ এড়াতে হবে।

•
বাড়ির আশপাশ পরিষ্কার রাখতে হবে।

কী করবেন না

•
অতিরিক্ত তেল-মশলা যুক্ত খাবার খাবেন না।

•
সর্দি-কাশি হলে স্কুলে না যাওয়া উচিত।

•
রাতে এসি চালিয়ে ঘুমোনোর দরকার নেই।

পরজীবী বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসক অমিতাভ নন্দী জানান, টাইফয়েড, ডায়েরিয়ার মতো রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। পাশাপাশি দুশ্চিন্তা বাড়াচ্ছে এডিস মশা। গত বছর শীত জাঁকিয়ে না পড়ায় রয়ে গিয়েছে ডেঙ্গির জীবাণু। এ বছর গরমেও তাই উপস্থিতি জানান দিচ্ছে এডিস মশা। অমিতাভবাবুর কথায়, ‘‘মার্চ মাসেও ডেঙ্গি আক্রান্ত রোগী আসছেন। চিন্তা হচ্ছে এর পরে কী হবে!’’

আবহাওয়ার এই তুঘলকিপনাকে কী ভাবে সামাল দেবে আট থেকে আশি?

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, খাওয়াদাওয়া মেপে করলে অনেক সমস্যা এড়ানো যাবে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ অপূর্ব ঘোষ বলেন, ‘‘আইসক্রিম খেলে ক্ষতি নেই, বরং ক্ষতি বেশি মশলাদার খাবার খেলে।’’ তাঁর পরামর্শ, গরম পড়তেই হজমের সমস্যা দেখা দিয়েছে। তাই ডায়েরিয়ার মতো সমস্যা এড়াতে হালকা খাবার খেতে হবে। শিশুদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদেরও দোকানের তেল, মশলা দেওয়া খাবার বাদ দেওয়া দরকার। বুকের সংক্রমণ এড়াতে রাতে এসি চালিয়ে না ঘুমোনোর পরামর্শও দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা।

Chart