সুস্থ থাকতে নিয়মিত জিমে সময় কাটান আলিয়া, তালিকায় থাকে কোন কোন ব্যায়াম?

সুস্থ থাকতে পছন্দ করেন আলিয়া ভট্ট। তাই নিয়মিত তিনি শরীরচর্চা করেন। মাঝেমধ্যে. অভিনেত্রী সেই ঝলক সমাজমাধ্যমের পাতায় অনুরাগীদের সঙ্গে ভাগ করে নেন। শরীরচর্চার ক্ষেত্রে কোন কোন ব্যয়ামের উপর জোর দেন, জানালেন অভিনেত্রীর প্রশিক্ষক কর্ণ সাহনি।

সম্প্রতি, আলিয়ার শরীরচর্চার একটি ভিডিয়ো পোস্ট করেন কর্ণ। ভিডিয়োর ক্যাপশনে তিনি লেখেন, ‘‘আলিয়া এই পদ্ধতি উপভোগ করছেন এবং যা-ই হোক না কেন, নিজের একশো শতাংশ উজার করে দিচ্ছেন।’’ ওই ভিডিয়োয় আলিয়ার উদ্দেশে কর্ণকে নানাবিধ নির্দেশ দিতেও দেখা যাচ্ছে।

কী কী ব্যয়াম

কর্ণ জানিয়েছেন, জিমে নানা ধরনের স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ের উপরে জোর দিয়ে তাকেন আলিয়া। তার মধ্যে পুশ আপ, প্ল্যাঙ্ক, পুল আপ, জিম বল সহ স্কোয়াট করেন। পাশাপাশি সারা শরীরের স্ট্রেচিংয়ের উপরেও জোর দেন তিনি।

আলিয়ার শরীরচর্চার ভিডিয়ো দেখে নেটাগরিকদের একাংশ অভিনেত্রীর সঙ্গে তাঁর স্বামী রণবীর কপূরের সঙ্গেও তুলনা টেনেছেন। রণবীরও নিয়মিত জিমে যান। ‘অ্যানিম্যাল’ ছবির জন্য সুঠাম দেহ তৈরি করতে রণবীর কঠিন ডায়েটে ছিলেন। নিয়মিত শরীরচর্চাও করতে হত তাঁকে। আলিয়া এই মুহূর্তে ‘আলফা’ ছবিটির প্রস্তুতি নিচ্ছেন। তার জন্যই অভিনেত্রীকে শরীরচর্চায় মন দিতে হয়েছে।