মিষ্টি খাওয়া বন্ধ করেছেন, তবুও সুগার অনিয়ন্ত্রিত! নেপথ্যে থাকতে পারে একাধিক কারণ

মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে মিষ্টি না খেলেও দেখা যায় শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে না। এর নেপথ্যে একাধিক কারণ থাকতে পারে। কিন্তু অনেক সময়েই ডায়াবিটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি তা নিয়ে সচেতন থাকেন না।

মিষ্টি ছাড়াও বাড়ে সুগার

চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদদের মতে, যে সমস্ত খাবারের গ্লাইসেমিক ইনডেস্ক বেশি, সেগুলির ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে। যেমন পাউরুটি, আলুতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকে। এছাড়াও প্রক্রিয়াজাত খাবারের মধ্যে শর্করা, ফ্যাট থাকে। ডায়েটে এই ধরনের খাবারের আধিক্য থাকলে মিষ্টি না খেলেও রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে।

অন্যান্য কারণ

দৈহিক ক্লান্তি, উদ্বেগ, অনিদ্রার ফলেও ব্যক্তির সুগার বাড়তে পারে। আবার কয়েকটি বিশেষ ওষুধ সুগারের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে। তার মধ্যে স্টেরয়েড অন্যতম। আর্থ্রাইটিস, হাঁপানির ক্ষেত্রে এই ধরনের ওষুধের ব্যবহার বেশি হয়। এছাড়াও অবসাদ দূর করার ক্ষেত্রে যে ধরনের ওষুধ ব্যবহৃত হয় বা গর্ভনিরোধক ওষুধ রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে।

কোনও কোনও ব্যক্তির ক্ষেত্রে দেহে কোনও সংক্রমণ হলে রক্ত শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। তার মধ্যে সর্দি, কাশি, জ্বর অন্যতম। কারণ তখন ইনসুলিন যথাযথ কাজ করে না। আবার অলস জীবনযাত্রা বা স্থূলত্বের সমস্যাও অনিয়ন্ত্রিত সুগারের কারণ হতে পারে।