৮ মাসে ৪৬ কেজি ওজন কমিয়ে বিশেষ সম্মান পেলেন পুলিশকর্তা, ফাঁস করলেন মেদ কমানোর রহস্য

আট মাসে ৪৬ কেজি ওজন কমিয়ে পুলিশ কমিশনারের কাছে পুরস্কৃত হলেন দিল্লি পুলিশের এক উচ্চ পদাধিকারী কর্তা।

দিল্লি পুলিশের ডেপুটি কমিশনার জিতেন্দ্র মানির ওজন ছিল ১৩০ কেজি। ওবিসিটির কারণে একাধিক রোগ বাসা বাঁধে তাঁর শরীরে। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল চিন্তা বাড়াচ্ছিল জিতেন্দ্রর। শরীরের কথা ভেবে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিলেন জিতেন্দ্র। জীবনযাত্রায় বদল আনতে রোজ ১৫০০ পা হাঁটা ও পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়া শুরু করেন।

সংবাদমাধ্যমকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে জিতেন্দ্র বলেন, ‘‘উচ্চ কার্বহাইড্রেটযুক্ত ভাত-রুটি খাওয়া ছেড়ে দিয়ে আমি পুষ্টিকর স্যুপ, স্যালাড, ফল খেতে শুরু করি।’’

কড়া ডায়েট মেনে চলে আট মাসে বারো ইঞ্চি কোমরের মেদ ঝরিয়ে ফেলেন, কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে যায় চোখে পড়ার মতো। জিতেন্দ্র বলেন, ‘‘যখন স্থির করলাম জীবনে বদল আনতে হবে, তখনই মনে মনে ভেবে নিয়েছিলাম প্রতি মাসে সাড়ে চার লক্ষ পা হাঁটব। গত আট মাসে আমি মোট ৩২ লক্ষ পা হেঁটেছি। এখন আমার ওজন ৮৪ কেজি।’’

এই চেষ্টার প্রশংসা করে দিল্লির পুলিশ কমিশনার সঞ্জয় অরোরা জিতেন্দ্রকে বিশেষ শংসাপত্র দিয়ে সম্মানিত করেন। জিতেন্দ্র বলেন, ‘‘এই আট মাসে সহকর্মীরাও আমাকে অনুপ্রেরণা দিয়েছেন।’’