ভরা বর্ষায় মূত্রনালি সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি, নিরাপদ থাকতে কোন নিয়মগুলি মানবেন?

মূত্রনালির সংক্রমণের ঝুঁকি ক্রমশ বেড়েই চলেছে। চেনা-পরিচিতের মধ্যে অনেকেই এই ধরনের সংক্রমণের শিকার। অসাবধনতা ‘ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন’ (ইউটিআই)-এর অন্যতম কারণ। সারা বছর যে কোনও সময় এই ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। তবে বর্ষায় সাবধানে না থাকলে ইউটিআই হওয়ার আশঙ্কা বেশি। এই ধরনের সংক্রমণ এড়াতে কিছু ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। মানতে হবে কিছু নিয়ম। তবে মূত্রনালির সংক্রমণ হয়েছে কি না, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। তার জন্য এর উপসর্গগুলি জেনে রাখা জরুরি। প্রস্রাব করতে সমস্যা হওয়া, তলপেটে ব্যথা, খিদে কমে যাওয়া— মূত্রনালি সংক্রমণের কয়েকটি লক্ষণ। এই ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন?

জল বেশি খাওয়া

জল কম খেলে এই ধরনের সংক্রমণ জাঁকিয়ে বসে শরীরে। তাই বেশি করে জল খেতে হবে। শরীরে আর্দ্রতা কমে গেলে শুধু ইউটিআই নয়, আরও অনেক সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে যায়। বেশি করে জল খেলে এই আশঙ্কা কম থাকে। সারা দিনে অন্তত ৭-৮ গ্লাস জল খেতে হবে। জল যত বেশি খাবেন, সংক্রমণের ঝুঁকি তত কমবে।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা

অফিস হোক কিংবা শপিং মল, শৌচালয় ব্যবহার করার আগে ভাল করে কমোড ধুয়ে নেওয়া জরুরি। বাজারে অনেক জীবাণুনাশক স্প্রেও পাওয়া যায়। সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

সুতির অন্তর্বাস পরুন

সিন্থেটিক কাপড়ের অন্তর্বাস পরার অভ্যাস ত্যাগ করুন। এ ধরনের সংক্রমণ এড়াতে সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করলেই ভাল। আর সব সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন অন্তর্বাস ব্যবহার করা প্রয়োজন।