সকাল-বিকাল লিকার চা তো খান, সত্যিই কি কোনও উপকার হয়?

সকালে ঘুমের রেশ কাটাতে গরম চায়ের জুড়ি মেলা ভার। একটু উষ্ণতার খোঁজে চায়ের কাপে ভেসে যেতে মন চায়। সকলেই সকাল শুরু করেন নিজেদের পছন্দের পানীয়ে চুমুক দিয়ে। কেউ কফিতে ঠোঁট ভেজান। কারও পছন্দ বেশি করে চিনি, দুধ দেওয়া চা। তবে চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, সকাল সকাল দুধ চা, কফির বদলে লিকার ভাল বিকল্প। অনেকেই দীর্ঘ দিন ধরে সকালে লিকার চা খেয়েই অভ্যস্ত। লাল চা শরীরের যত্ন নেয় সেটা ঠিক। কিন্তু আসলে কী কী উপকার হয়, সে সম্পর্কে খুব কমজনেই অবগত। লিকার চা খাওয়ার সুফলগুলি জেনে নিতে পারেন।

১) এই পানীয়তে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। যাঁদের বিভিন্ন ধরনের ক্রনিক রোগের সমস্যা আছে, তা কমতে পারে নিয়মিত এই চা খেলে।

২) ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় লিকার চা। চিনি ছাড়া কালো চা নিয়মিত খেলে ফুসফুস, স্তন, প্যানক্রিয়াসে টিউমারের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

৩) ত্বকের জেল্লা বাড়ে। ত্বক ভিতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এই চা। চিনি-দুধ ছাড়া কালো চা এক কাপ করে খেলে ত্বক ও চুল দুইয়েরই যত্ন হয়।

৪) নিয়মিত কালো চা খেলে রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাতে হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ থাকে।

৫) মানসিক স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেয় কালো চা। এই চা খেলে কর্মশক্তি বাড়ে। তাতে কাজের ইচ্ছাও বেশি থাকে। কাজ ভাল হয়। তাতেই মন অনেকটা সুস্থ থাকে।