ঘুম থেকে উঠে নিয়মিত দাঁত মাজেন, কিন্তু শুতে যাওয়ার আগে কেন ব্রাশ করা জরুরি জানেন?

সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত মাজার অভ্যাস আলাদা করে রপ্ত করতে হয়নি। কিন্তু চিকিৎসক, বন্ধু, আত্মীয়, প্রিয়জনেরা বহু বার বলা সত্ত্বেও রাতে শোয়ার আগে ব্রাশ করতে প্রায়ই ভুলে যান। রাতের খাবার খাওয়ার পর শখ করে এক-আধ দিন দাঁত মাজলেও এই অভ্যাস কিছুতেই রপ্ত করতে পারছেন না।

চিকিৎসকেরা বলছেন, সারা দিন যত খাবার খাওয়া হয় তার অধিকাংশই জমে থাকে দাঁতের খাঁজে। দীর্ঘ ক্ষণ থাকতে থাকতে খাবারের অবশিষ্টাংশ পচতে শুরু করে। ক্রমে তা ব্যাক্টেরিয়ার আতুঁড়ঘরে পরিণত হয়। রাতে ঘুমোনোর সময়ে মুখের লালা শুকিয়ে যায়। ব্যাক্টেরিয়াদের জন্য এমন পরিবেশই অনুকূল। তাই দাঁত ভাল রাখতে হলে দিনের পাশাপাশি রাতেও খাওয়ার পর ব্রাশ করতে হবে।

রাতে ব্রাশ করলে আর কী কী উপকার হবে?

১) রাতে ঘুমোনোর আগে ব্রাশ করলে দাঁতের খাঁজে আটকে থাকা খাবার সহজেই বেরিয়ে যায়। ফলে ব্যাক্টেরিয়া সহজে বাসা বাঁধতে পারে না। দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার সমস্যা আটকে দেওয়া যায় এই অভ্যাসে।

২) দাঁত থেকে সমস্যা শুরু হলেও তা দিনে দিনে মাড়িতে গিয়ে পৌঁছয়। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করতে হলে রাতে ব্রাশ করার অভ্যাস রপ্ত করতে হবে।

৩) ঘুমোনোর সময়ে মুখগহ্বরের মধ্যে লালা শুকিয়ে যায়। লালা তৈরিও হয় কম। এমন পরিবেশই ব্যাক্টেরিয়াদের জন্য অনুকূল। তবে রাতে ব্রাশ করে ঘুমোলে সেই আশঙ্কা কমে।