Advertisement
২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪
sweet

Health Tips: খালি পেটে মিষ্টি খেয়ে দিন শুরু করছেন? কী হচ্ছে এর ফলে

সকাল সকাল কেক, পেস্ট্রি দিয়ে পেট ভরাচ্ছেন? অজান্তেই ক্ষতি করছেন শরীরের।

খালি পেটে মিষ্টি খেলে ডায়াবিটিসের আশঙ্কা থাকে।

খালি পেটে মিষ্টি খেলে ডায়াবিটিসের আশঙ্কা থাকে। ছবি: সংগৃহীত

নিজস্ব সংবাদদাতা
কলকাতা শেষ আপডেট: ২১ নভেম্বর ২০২১ ২০:১৫
Share: Save:

সকালে ঘুম থেকে উঠেই কী খাবেন বুঝতে না পেরে অনেকেই ফ্রিজে তুলে রাখা মিষ্টির দিকে হাত বাড়ান। একদম খালি পেটে মিষ্টি আপনার সাময়িক খিদে মেটালেও, শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলছে। কী হচ্ছে এর ফলে?

সকালে উঠে মিষ্টি খেলে ইনসুলিনের মাত্রা এক ধাক্কায় অনেকটা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। অগ্ন্যাশয়ের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এর ফলে ডায়াবিটিসের আশঙ্কা বেড়ে যায়।

সকালে কেক, পেস্ট্রি এড়িয়ে চলুন।

সকালে কেক, পেস্ট্রি এড়িয়ে চলুন।

শুধু মিষ্টি নয়, মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন, পেস্ট্রি, কেক— এগুলিও সকালবেলা এড়িয়ে চলা উচিত। এই ধরনের খাবারগুলিতে ইস্টের মাত্রা বেশি থাকে। যা আপনার শরীরে গ্যাস অম্বলের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। তাই খালি পেটে মিষ্টি নৈব নৈব চ।

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, X (Twitter), Facebook, Youtube, Threads এবং Instagram পেজ)
Follow us on: Save:
Advertisement

Share this article

CLOSE