তেষ্টায় বার বার ঘুম ভাঙে রাতে? গলা শুকিয়ে যাওয়ার এই প্রবণতায় ঠিক কখন সতর্ক হওয়া প্রয়োজন?

রোজ রাতে ঘুম ভেঙে যায় একাধিক বার। গলা শুকিয়ে আসে। জল খেয়ে আবার ঘুমিয়ে পড়েন। ভেবে দেখেছেন, কেন হয় এমন? এটি কিন্তু বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার ইঙ্গিত বহন করতে পারে। অবহেলা না করে জেনে নিন, কী কী কারণে বার বার তেষ্টা পায় মধ্যরাতে। বলছেন চিকিৎসক। ঘুমের পরিবেশ, জলশূন্যতা থেকে শুরু করে ওষুধের প্রভাব, অনেক কারণেই এই পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে।

চিকিৎসক অভিজ্ঞান মাঝি বলছেন, ‘‘রাতের বেলায় তেষ্টা পাওয়া অনেকের কাছেই খুব সাধারণ সমস্যা। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা থেকে শুরু করে, কোনও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অথবা কোনও রোগের কারণেও এই পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে।’’

কী কারণে রাতে ঘন ঘন তেষ্টা পায়?

১। শরীরে জলশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন, রাতের খাবারে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট, বা নোনতা, মশলাদার খাবার খাওয়া, নানাবিধ কারণে ঘন ঘন তৃষ্ণার্ত হতে পারেন কেউ।

২। মানসিক রোগের ওষুধ (অ্যান্টিসাইকোটিক্স, অ্যান্টিডিপ্রেস্যান্ট) খেলে সাধারণত কোলিনার্জিক প্রভাব দেখা দেয়। এর কারণে মুখ শুকিয়ে যায়।

৩। ডায়াবিটিস মেলিটাস, মানসিক রোগ, ইত্যাদির কারণেও রাতে প্রবল জলতেষ্টা পেতে পারে বার বার।

কখন সতর্ক হবেন?

চিকিৎসক জানাচ্ছেন, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বদলে ফেলার পরও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে থাকলে, অথবা শরীরে অস্বস্তি হতে থাকলে সতর্ক হওয়া উচিত। চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন তৎক্ষণাৎ।