আজ উচ্চ রক্তচাপ দিবস, নিয়ন্ত্রণে রাখার ১০ উপায়

আজ বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস। সারা বিশ্বে বেড়ে চলা হার্টের সমস্যার প্রধান কারণ উচ্চ রক্তচাপ। রোজকার জীবনের বেশ কিছু অনিয়ম, স্ট্রেস, বদোভ্যাসের কারণে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা বড় সমস্যা। যা ডেকে আনছে আরও বড় ক্ষতি। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেনে চলুন মেনে চলুন এই ১০ নিয়ম।

আরও পড়ুন: চিকেন পক্স-এর জ্বালা-যন্ত্রণা কমানোর ৮ ঘরোয়া পদ্ধতি