এই ৪ অভ্যাস ছাড়লেই রেহাই পাবেন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা যেমন কষ্টদায়ক, তেমনই বিরক্তিকর। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে প্রতি দিন সকালে ঘুম ভাঙে মাথায় চাপ নিয়ে। জরুরি কাজেও দেরি হয়ে যায়। প্রতি দিনের এই চারটি অভ্যাস ত্যাগ করলেই রেহাই পেতে পারেন কোষ্ঠাকাঠিন্য থেকে।

আরও পড়ুন: হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন? সাহায্য নিতে পারেন অলনাইন চিকিত্সার