থুতনি ভরে যাচ্ছে লালচে ফুস্কুড়িতে? সাধারণ র‌্যাশ নয়, এর কারণ কী? সারবে কোন উপায়ে?

থুতনিতে ব্রণ বা র‌্যাশ সাধারণ সমস্যা। ত্বক বেশি তৈলাক্ত হলে এই ফুস্কুড়ি হয় আবার সেরেও যায়। কিন্তু যদি দেখেন, থুতনিতে সারা বছরই র‌্যাশ বা ফুস্কুড়ির সমস্যা হচ্ছে, তা হলে সতর্ক হতে হবে। বুঝতে হবে, কেবল তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এমন ব্রণ হচ্ছে না, এর কারণ অন্যও হতে পারে।

থুতনিতে ব্রণ কী কী কারণে হতে পারে?

হরমোনের ভরসাম্যহীনতা

অ্যান্ড্রোজেন হরমোন বৃদ্ধি পেলে থুতনিতে ব্রণ বা ফুস্কুড়ি হতে পারে। তখন ত্বকের সিবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত তেল বার হয়, যা রোমকূপ বন্ধ করে দেয়। ফলে সেখানে ব্যাক্টেরিয়া জন্মে সংক্রমণ ঘটে।

পিসিওএস থাকলে

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম থাকলে হরমোনের ওঠানামা বেশি হয়। ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়তে থাকে। ফলে মেয়েদের মুখেও অবাঞ্ছিত রোম, ব্রণর সমস্যা দেখা দেয়।

অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া

উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স যুক্ত খাবার (যেমন প্রক্রিয়াজাত খাবার, অতিরিক্ত চিনি) এবং দুগ্ধজাত খাবার বেশি খেলে তার থেকেও এমন সমস্যা হতে পারে।

অত্যধিক দুশ্চিন্তা

মানসিক চাপ বা উদ্বেগ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তে কর্টিসল হরমোন ক্ষরণের মাত্রাও বেড়ে যায়। এই কর্টিসল সাধারণ ভাবে ‘স্ট্রেস হরমোন’ নামে পরিচিত। যদি দেখেন, ব্রণর সমস্যা কমছেই না, তা হলে বুঝতে হবে মানসিক স্বাস্থ্য ভাল নেই। সব সময়েই উদ্বেগে ভুগলেও এমন হয়। মন ভাল রাখার জন্য মেডিটেশন করলে উপকার পেতে পারেন।

সারবে কিসে?

ত্বক ভাল রাখার জন্য ডায়েটে যদি বদল আনতে চান, তা হলে প্রথমেই ডায়েট থেকে বাদ দিন প্রসেসড সুগার যুক্ত খাবার। প্রসেসড সুগার রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়। হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে ডিপ সিস্টিক অ্যাকনে দেখা দেয়। থুতনিতে এই ধরনের ব্রণ খুব যন্ত্রণাদায়ক।

এক চামচ অ্যাপল সাইডার ভিনিগারের সঙ্গে ২ চামচ জল মেশান। এই মিশ্রণ তুলোয় করে নিয়ে ব্রণর উপর আলতো করে চেপে রাখুন ৫-১০ সেকেন্ড। তার পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আধ কাপ জলে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে সেই মিশ্রণ তুলোয় করে নিয়ে ব্রণর উপর লাগিয়ে নিন। সারা রাত রেখে সকালে ধুয়ে ফেলতে হবে। সপ্তাহে তিন বার করলে ব্রণ দূর হবে।

দু’চামচ মধুর সঙ্গে এক চামচ দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই মিশ্রণ ব্রণ বা ফুস্কুড়ির উপর লাগিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। তার পর ঈষদুষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলুন।

গ্রিন টি তৈরি করে ঠান্ডা হতে দিন। তুলোর বলে ভিজিয়ে ব্রণর উপর লাগান বা স্প্রে বোতলে ভরে মুখে স্প্রে করুন। শুকিয়ে গেলে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।