চুলের অকালপক্বতা গোড়া থেকেই নির্মূল করতে চান? ৩টি প্রাকৃতিক উপায় মানলেই পাবেন সুফল

পাকা চুল এখন আর বয়স বৃদ্ধির লক্ষণ নয়। যে কোনও বয়সেই মাথায় উঁকি দিতে পারে রুপোলি রেখা। চুলের অকালপক্বতার মূল কারণ জিনগত। এর পাশাপাশি আধুনিক চাকরির অত্যধিক চাপ, পরিবেশ দূষণ, ডায়েটে অতিরিক্ত ভাজাভুজি-তেলমশলা— ইত্যাদি নানা কারণে অল্প বয়সেই চুল পেকে যায়। অনেক সময়েই দেখা যায়, কারও কারও তিরিশের কোঠাতেই মাথার চুল অর্ধেকের বেশি পেকে গিয়েছে।

এক বার চুল সাদা হয়ে গেলে তা আর স্বাভাবিক ভাবে কোনও দিন কালো হবে না। তা ছাড়া এক বার চুল পাকতে শুরু করলে খুব দ্রুত মাথার বাকি চুলও সাদা হতে থাকে। তাই মাথায় সাদা চুল দেখা গেলেই সতর্ক হোন। পাকা চুলের সমস্যা যেন আর না বাড়ে, তার জন্য রোজের রুটিনে কিছু বদল প্রয়োজন।

১) ডায়েটে বিশেষ পানীয় রাখতে পারেন। ১ টেবিল চামচ গোটা ধনে আর গোটা জিরে নিয়ে হামানদিস্তায় গুঁড়ো করে নিন। এ বার ২ গ্লাস জলে বেটে রাখা মশলা দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এ বার জল অর্ধেক হয়ে গেলে গ্যাস বন্ধ করে ঠান্ডা করে নিন। সারা দিন অল্প অল্প করে এই জলে চুমুক দিন।

২) কারিপাতায় উপস্থিত বিভিন্ন যৌগ মেলানিন উ়ৎপাদনে সাহায্য করে। মেলানিন চুলের রং ধরে রাখতে সাহায্য করে। এক কাপ নারকেল তেল গরম করে তার মধ্যে ১ মুঠো কারিপাতা দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন মিনিট পাঁচেক। পাতার রং বাদামি হয়ে গেলে গ্যাস বন্ধ করে ছেঁকে তেলটি কাচের শিশিতে ভরে রাখুন। সপ্তাহে ২-৩ দিন এই তেল দিয়ে মাথার ত্বকে মালিশ করুন। ঘণ্টাখানেক রেখে শ্যাম্পু করে নিন। সকালে উঠে কারিপাতা চিবিয়ে খেলেও লাভ হবে।

৩) দইয়ের মধ্যে ১ টেবিল চামচ মেথি গুঁড়ো, ১ টেবিল চামচ কালোজিরে গুঁড়ো, ১ টেবিল চামচ আমলা গুঁড়ো ভাল করে মিশিয়ে নিন। এ বার এই প্যাক মাথায় লাগিয়ে মিনিট ১৫ রেখে দিন। তার পর শ্যাম্পু করে নিন। সপ্তাহে দু’দিন এই প্যাক ব্যবহার করতে পারলে ভাল কাজ দেবে।

এর সঙ্গে ডায়েটেও বদল আনা জরুরি

অকালপক্বতার সমস্যা দূর করতে চাইলে ডায়েটে বদল আনা জরুরি। খুব বেশি নুন, তেলমশলা দিয়ে তৈরি খাবার নয়, পেট ঠান্ডা থাকে এমন খাবার বেশি করে খেতে হবে। ফল, শাকসব্জি, দানাশস্য বেশি করে খেতে হবে। ঘরে তৈরি গরম খাবার খান। ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার, অনেক দিনের বাসি খাবার এড়িয়ে চলুন। কফি, ভাজাভুজি, অত্যধিক ঝাল খাবার এড়িয়ে চলুন। মদ্যপান বন্ধ করুন। ডায়েটে নিয়ম করে ডাবের জল, শাকপাতা, খেজুর-কাঠবাদাম খেতে হবে।