অল্পেই নখ ভেঙে যায়? ঘরোয়া কয়েকটি পদ্ধতি নখকে করতে পারে মজবুত!

হাতে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন যত্ন নেওয়া নখ দেখতে ভাল লাগে। কিন্তু সেই নখ ভাল রাখার জন্য লাগে অনেক পরিশ্রম। সবার নখের চরিত্র এক ধরনের নয়। কারও নখ নরম। কারও ভঙ্গুর। কারও একটু এ দিক থেকে ও দিক হলেই ভেঙে যায়। নখ সুন্দর দেখানোর জন্য তাই যত্ন করতে হয়। কিন্তু ব্যস্ত জীবনে এই যত্ন নেওয়ার সময়েরই বড় অভাব। ম্যানিকিওর-পেডিকিওর করাতে হলে যেতে হবে পার্লারে। সেই সময়ও সপ্তাহে কিংবা মাসে এক বার বার করতে পারেন না অনেকে। ঘরোয়া কয়েকটি পদ্ধতি তাঁদের কাজে লাগতে পারে। যা করতে পাঁচ মিনিটও সময় ব্যয় করতে হবে না।

১. তেল মালিশ

নখ ভেঙে যাওয়ার একটি মূল কারণ হল নখের আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যাওয়া এবং শুষ্ক ভাব। এর থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল হালকা গরম করে নখ ও তার চারপাশে ৫-১০ মিনিট মালিশ করুন। এতে নখ মজবুত হয়। শুষ্কতাও কমে। এ ছাড়া স্নান করার পরে বা বেশি জল ঘাঁটা হলে হাত পরিষ্কার করে মুছে নখের চারপাশে ভেজ়লিন লাগিয়ে রাখলেও উপকার পাবেন।

২. লেবুর রস

লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট নখের কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। যা নখকে উজ্জ্বল করে, নখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে এবং সহজে ভেঙে যেতে দেয় না। এর জন্য একটি পাত্রে একটি গোটা লেবুর রস নিয়ে তাতে সামান্য জল মিশিয়ে ওই জলে ৫-১০ মিনিট আঙুল ডুবিয়ে রাখুন। তার পরে ঈষদুষ্ণ জলে হাত ধুয়ে ময়েশ্চারাইজ়ার লাগিয়ে নিন।

৩. অ্যাপল সাইডার ভিনিগার

একটি পাত্রে সমপরিমাণে অ্যাপল সাইডার ভিনিগার ও জল মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। সেই তরল মিশ্রণে নখ ডুবিয়ে রাখুন ১০-১৫ মিনিট। প্রতি দিন বা এক দিন অন্তর এটি করলে দেখতে পাবেন নখ আগের থেকে মজবুত হচ্ছে। নখে কোনও সংক্রমণের সমস্যা থাকলে তা-ও কমবে এতে।

৪. খাদ্যাভ্যাসে বদল

নখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য বাইরে থেকে যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি খাওয়াদাওয়ার দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। কারণ, অনেক সময়ে পুষ্টির অভাবেও নখ ভঙ্গুর হতে পারে। নখের জন্য সবচেয়ে জরুরি হল কেরাটিন নামের এক ধরনের প্রোটিন। যা পেতে হলে দৈনন্দিন খাবারে রাখুন ডিম, মাছ, মাংস, ডাল, বাদাম, দুধ এবং পনিরের মতো প্রোটিনযুক্ত খাবার। এ ছাড়া ভিটামিন বি৭ বা বায়োটিনও নখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। ডিমের কুসুম, বাদাম, রাঙা আলু, অ্যাভোকাডো, ফুলকপিতে রয়েছে বায়োটিন। এ ছাড়া আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে এমন খাবারও নিয়মিত খেলে নখের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। নখ ভঙ্গুর হবে না।