নির্মেদ চেহারায় লাবণ্য ঝরে পড়ছে, এমন সৌন্দর্য ধরে রাখার ৩ রহস্য জানালেন করিনা

সারা দিনে যতই কাজ থাকুক, নিয়ম করে ত্বকের যত্ন নিতে ভোলেন না অভিনেত্রী করিনা কপূর খান। ৪৪ বছরে পৌঁছেছেন সইফ ঘরনি। শ্যুটিংয়ের চাপ, দুই ছেলের দায়িত্ব হোক, রূপচর্চার অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়নি কিছুই। করিনার ফিটনেসও ঈর্ষণীয়। অনেকেই তাঁর মতো চেহারা ও জেল্লাদার ত্বক চান। জানলে হয়তো অবাক হবেন, বলিউডের প্রথম সারির এই অভিনেত্রী বাজারচলতি কোনও নামী-দামি প্রসাধনী নাকি ছুঁয়েও দেখেন না। ত্বকের যত্ন নেন ঘরোয়া উপায়ে। এমনকি ডায়েটে প্যাকেটবন্দি সিরিয়াল বা দামি খাবারও খান না। ঘরে রান্না করা হালকা খাবার ও নিয়মিত শরীরচর্চা করেই এমন নির্মেদ চেহারা ধরে রেখেছেন তিনি।

করিনার সৌন্দর্যের তিন রহস্য

১) সারা দিনে তিন লিটার জল খান করিনা। যতই ব্যস্ততা থাক, এই অভ্যাস মেনে চলেন কঠোর ভাবে।

২) ‘বিঞ্জ ইটিং’ একেবারেই পছন্দ করেন না। ২-৩ অন্তর বাড়ির তৈরি খাবারই খান। ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জল খান সবচেয়ে আগে। তার পর ফল ও একমুঠো বাদাম খান। সারা দিনের খাবারে পরিমাণ মতো ভাত, রুটি, প্রচুর শাকসব্জি দিয়ে তরকারি এবং ঘি বা মাখন অবশ্যই খান। করিনার ডায়েট বিশেষজ্ঞ ও নিজস্ব পুষ্টিবিদ রুজুতা দিওয়েকর জানিয়েছেন, প্যাকেট করা সিরিয়ালে অতিরিক্ত নুন-চিনি থাকে আর শরীর একটা সময়ের পর এ সব খাবারে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে বলে লাভ পাওয়া যায় না। তাই প্রাতরাশে ওটস, কর্নফ্লেক্স বাদ দিয়ে দেশীয় খাবার চিড়ে, সুজিতে আস্থা রাখুন। ইডলি, তরকারি ছাড়া ধোসা এগুলিও ভাল বিকল্প হতে পারে।

৩) ত্বক আর্দ্র রাখতে সপ্তাহে একদিন হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার করেন করিনা। ত্বকের পরিচর্যায় করিনার ভরসা অলিভ তেল। সারা বছর অলিভ তেলই মাখেন সইফ ঘরনি। করিনার টিপ্‌স, রাতে শোয়ার আগে ময়েশ্চারাইজ়ার লাগাতে ভুলবেন না। বাজারচলতি প্রসাধনীর বদলে দই আর অলিভ তেলের ফেস-মাস্ক লাগান। তাতেই ত্বক নরম ও মসৃণ হবে।