৭ দিন নয়, সপ্তাহে ৪ দিন ত্বকচর্চা! আর বাকি দিনে? বলি তারকদের আশ্চর্য কৌশল মুখে ফেরাবে জেল্লা

রোজ রোজ নতুন ধারার প্রবর্তন ত্বকচর্চায়। প্রসাধন সামগ্রীর পিছনে কত কত টাকা খরচ, তা-ও ফলাফল নিয়ে খুশি নন অনেকে। চর্মরোগ চিকিৎসকেরা বলেন, ত্বকের উপর অতিরিক্ত পণ্যের ব্যবহারে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। আবার সামগ্রীগুলির কিছু না কিছু উপকারিতা তো থাকেই। তা হলে কোন নিয়মে ত্বকচর্চা করলে জেল্লা ফেরার সম্ভাবনা থাকে? চেষ্টা করে দেখতে পারেন, ‘স্কিন সাইক্লিং’। সৌজন্যে বলিউডের তারকারা। আলিয়া ভট্ট, কৃতী শ্যানন, প্রিয়ঙ্কা চোপড়ার মতো তারকারা এই পদ্ধতিতে ত্বকচর্চা করেন।

কী এই ‘স্কিন সাইক্লিং’?

প্রতি সপ্তাহের চার দিন ত্বকচর্চা করার রুটিনকে ‘স্কিন সাইক্লিং’ বলা হয়। প্রতি দিন আলাদা আলাদা পণ্য ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিলে মৃত ত্বক খসে পড়া, ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে আর্দ্রতা বাড়ানো, কোষের পুনর্গঠনের মতো সুবিধা পাওয়া যায়। দিনের বেলায় নয়, পর পর চার রাত এই নিয়ম মেনে চলতে হয়। রাতে ত্বকচর্চা করতে হয়, কারণ ওই সময়টিতেই ত্বক নিরাময়ের সুযোগ পায়। ২০২১ সালে নিউইয়র্কের এক চর্মরোগ চিকিৎসক, হুইটনি বোয়ে এই ত্বকচর্চার পদ্ধতির কথা বলেন। এর মূল উদ্দেশ্য, সপ্তাহে তিন দিন ত্বকের উপর কোনও পণ্যের ব্যবহার না করা। ওই কয়েকটি দিন সম্পূর্ণ বিশ্রামে থাকবে ত্বক। ভারী পণ্য ব্যবহারের পরে ত্বককে মেরামতির জন্য সময় দেওয়াই এর উদ্দেশ্য। ফলে জ্বালা এবং প্রদাহের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

প্রথম রাত: এক্সফোলিয়েশন

প্রথম রাতে এক্সফোলিয়েশনের উপর জোর দেওয়া হয়। প্রথমে মুখ ভাল ভাবে পরিষ্কার করে নেবেন। তার পর স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানযুক্ত এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন। মুখের উপর আলতো করে ঘষে নিন। এর ফলে মৃত ত্বকের কোষ অপসারিত হয়ে ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলে যায়। এতে ত্বক সতেজ দেখায়। কিন্তু এর পর মনে করে ময়েশ্চারাইজ়ার মাখতে হবে। নয়তো ত্বক অত্যন্ত শুষ্ক হয়ে যাবে।

দ্বিতীয় রাত: রেটিনল

দ্বিতীয় রাত রেটিনলের জন্য। ভিটামিন এ-র একটি রূপ হল রেটিনল, যা কোলাজেন বৃদ্ধি করে, বলিরেখা কমায়, জ্বালার সমস্যা মেটায় এবং ব্রণ সারাতে সাহায্য করে। মুখ পরিষ্কার করে শুকিয়ে নিন। অল্প পরিমাণে রেটিনল ক্রিম লাগিয়ে তার উপর দিয়ে ময়েশ্চারাইজ়ার মেখে নিন। তবে সব সময়ে চর্মরোগ চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে এটি ব্যবহার করা উচিত।

তৃতীয় এবং চতুর্থ রাত: পুনরুদ্ধার

তৃতীয় এবং চতুর্থ রাতে ত্বককে নিরাময়ের সময় দিতে হবে। কেবল বিশ্রাম। ত্বক পরিষ্কার করে একটি হাইড্রেটিং সিরাম বা ময়েশ্চারাইজ়ার লাগিয়ে নিন। খেয়াল রাখবেন, তাতে যেন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড থাকে। যা ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখা, সূক্ষ্ম দাগ দূর করার জন্য কার্যকরী। এই দুই রাত ত্বককে আর কোনও পণ্যের ভার নিতে হবে না। ত্বকেরও নিঃশ্বাস নেওয়ার দরকার পড়ে, যাতে তা নিরাময় এবং পুনর্গঠনের সুযোগ পায়।