ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে খেয়াল রাখুন এই ১০ দিক

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। অনেক সময় অল্প বয়সেও কেউ কেউ ভুলে যাওয়া বা ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত হতে পারেন। এই অসুখের চূড়ান্ত পর্যায় হল অ্যালজাইমার’স। যখন নিজের বাড়ির ঠিকানা, কাছের মানুষদের নাম, সব খুঁটিনাটি বিষয় ভুলে যেতে থাকেন তাঁরা। সাধারণত আমাদের রোজকার জীবনের কিছু অভ্যাস, অনিয়মত ডায়েট, শরীর চর্চার অভাব, আঘাত, ওষুধের কারণে ডিমেনশিয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। জেনে নিন কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে বা নিয়ম মেনে চললে এই ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়।

আরও পড়ুন: জেনে নিন রোজ কাজু খাওয়ার ৭ উপকারিতা