রোজ আড়াই ঘন্টা শরীরচর্চা কমাতে পারে পার্কিনসন’সের তীব্রতা

প্রত্যহ আড়াই ঘন্টা অর্থাৎ সাপ্তাহিক ১৫০ মিনিটের শরীরচর্চা করলে কমতে পারে পার্কিনসন’স রোগের তীব্রতা। শিকাগোর নর্থওয়েস্টার্ম ইউনিভার্সিটি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন ইনস্টিটিউটের সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য।

ওই বিশ্ববিদ্যালয়ের এক বিশেষজ্ঞ মারিয়াম আর রেফার্টি জানাচ্ছেন, পার্কিনসন’স আক্রান্তদের মধ্যে একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল। দেখা গিয়েছে, যাঁরা সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট শরীরচর্চা করেন তাঁদের অঙ্গ সঞ্চালন ভাল হয়। এ ভাবে যাঁরা অন্তত দু’বছর টানা শরীরচর্চা করেছেন তাঁদের মধ্যে পার্কিনসন’সের তীব্রতা অনেকটাই কম। তবে এই রোগে আক্রান্তদের চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ব্যয়াম করা উচিত।

আরও পড়ুন: খেতে খেতে জল খেলে কী হয় জানেন?

জার্নাল অব পার্কিনসন’স ডিজিজ-এর সাম্প্রতিক সংখ্যায় এই গবেষণাপত্রটি প্রকাশিত হয়েছে। এই গবেষণায় দেখা গিয়েছে পার্কিনসন’স রোগের কারণে যাঁদের স্নায়ুর সমস্যা মারাত্মক পর্যায়ে পৌঁছেছে দৈনিক শরীরচর্চা তাঁদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঞ্চালনের জড়তা কাটাতে সাহায্য করে।