৫০ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন হৃত্বিকের বোন সুনয়না! কী ভাবে করলেন এই ভোলবদল, জানালেন নিজেই

গোলগাল, ভারী চেহারা উধাও, এখন নায়িকাদের মতোই ছিপছিপে শরীর! সম্প্রতি নিজের এই ভোলবদল নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করলেন হৃত্বিক রোশনের বোন সুনয়না রোশন। এক সাক্ষাৎকারে সুনয়না জানিয়েছেন, কী ভাবে অস্বাস্থ্যকর ভাজাভুজি, তেলমশলাদার বাইরের খাবার ছেড়ে তিনি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন।

সুনয়না আরও জানিয়েছেন, তাঁর এই ভোলবদলের পিছনে কেবল সুন্দর দেখতে লাগাই একমাত্র কারণ ছিল না, সার্ভাইকাল ক্যানসার, জন্ডিসের মতো একাধিক শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও তাঁর জীবনে এই পরিবর্তনটির প্রয়োজন ছিল। ডায়েটে বদল এনে প্রায় ৫০ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন তিনি। ‘জাঙ্কফুড’, অর্থাৎ বাইরের পিৎজ়া, পাস্তা, বার্গার খেতে বড়ই ভালবাসতেন তিনি। সুনয়না বলেন, ‘‘আমার শরীরে স্বাস্থ্যকর কোনও খাবারই ঢুকত না। আর এই খাদ্যাভ্যাসের কারণেই নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে আমার শরীরে। একটা সময় আমি আমার খাদ্যাভ্যাস নিয়ে ভাবতে বাধ্য হই। বুঝতে পারি, শরীর ফিট রাখতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস কতটা জরুরি।’’

এক সময় সুনয়নার তৃতীয় পর্যায়ের ফ্যাটি লিভার ধরা পড়ে। ঘন ঘন জন্ডিসে আক্রান্ত হতে শুরু করেন তিনি। শেষমেশ জীবন বাঁচাতে স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস শুরু করেন তিনি। সুনয়না স্মৃতির ঝাঁপি খুলে জানিয়েছেন, বাবা রাকেশের সঙ্গে একটি ছবির প্রযোজনার কাজে ব্যস্ত ছিলেন তিনি। সেই সময় বুঝতে পারেন, শরীরে কোনও বড় রোগ বাসা বেঁধেছে। তার প্রথম ইঙ্গিত পান, যখন দলা পাকানো ঋতুস্রাব হতে থাকে। ভয় পেয়ে চিকিৎসকের কাছে যান। পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর জরায়ুতে লিম্ফোমা ধরা পড়ে। সুনয়না বলেন, ‘‘এই পরিবর্তন এক দিনে হয়নি, ধাপে ধাপে বদল এনেছি খাওয়াদাওয়ায়। এক রাতে বড়সড় বদল আনার বদলে ডায়েটে ধীরে ধীরে ছোট ছোট বদল আনলে, অনেক দিন পর্যন্ত সেই ডায়েট মেনে চলা সম্ভব হয়।’’

ফিট থাকতে হলে কোনও রকম অসুখ কিংবা যন্ত্রণার কাছে হার মানবেন না, পরামর্শ সুনয়নার। তিনি বলেন, ‘‘কখন কোন অসুখ শরীরে হানা দেবে তার পর আপনি জীবনধারায় বদল আনবেন, আমার মতো এই ভুল করবেন না। আগে থেকেই স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় অভ্যস্ত হোন।’’