Advertisement
২০ এপ্রিল ২০২৪
Lifestyle News

জেনে নিন নিয়মিত ব্রেকফাস্টে ওটস খাওয়ার ৮ উপকারিতা

সুস্থ থাকতে, এনার্জি বাড়াতে ও ওজন কমাতে নিয়মিত ব্রেকফাস্ট করা প্রয়োজন তা সব ডায়েটিশিয়ানরাই বলে থাকেন। কী কী খেতে পারে ব্রেকফাস্টে? সেখানেও ডায়টিশিয়ানদের তালিকায় সবচেয়ে প্রথমে আসবে ওটমিলের নাম।

নিজস্ব প্রতিবেদন
শেষ আপডেট: ০১ অগস্ট ২০১৬ ১০:৫৪
Share: Save:

সুস্থ থাকতে, এনার্জি বাড়াতে ও ওজন কমাতে নিয়মিত ব্রেকফাস্ট করা প্রয়োজন তা সব ডায়েটিশিয়ানরাই বলে থাকেন। কী কী খেতে পারে ব্রেকফাস্টে? সেখানেও ডায়টিশিয়ানদের তালিকায় সবচেয়ে প্রথমে আসবে ওটমিলের নাম। যেমন স্বাস্থ্যকর, তেমনই বানানোও সোজা। শুধু দুধ, মধু, কলা বা খেজুর দিয়ে নয়, খেতে পারেন ওটস কুকিজ, ওটস ব্রেড বা ওটসের খিচুড়িও। কেন এত স্বাস্থ্যকর ওটমিল? জেনে নিন ওটমিলের ৮ স্বাস্থ্যগুণ।

আরও পড়ুন: হঠাৎ কফি ছেড়ে দিলে কী কী হতে পারে জেনে নিন

(সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের Google News, X (Twitter), Facebook, Youtube, Threads এবং Instagram পেজ)

অন্য বিষয়গুলি:

Breakfast Oatmeal Oats
সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:
Advertisement
Advertisement

Share this article

CLOSE