জানেন কি শরীরে কীসের অভাব হলে আপনি অবসাদে ভুগতে পারেন?

কেন আমরা অবসাদে ভুগি বলুন তো? স্ট্রেস, ঘুম কম হওয়া, নেগেটিভ ইমোশন এই কারণগুলোই মনে আসে তো? জানেন কি সঠিক খাওয়া দাওয়া না করলেও পুষ্টির অভাবে অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারি আমরা? জেনে নিন কোন কোন মৌলগুলো শরীরে সঠিক পুষ্টির জন্য জরুরি যেগুলোর অভাবে দেখা দিতে পারে অবসাদ।

আরও পড়ুন: জীবনকে পজিটিভ করতে চান? মেনে চলুন এই ১০ অভ্যাস