চুল পড়ছে বেশি, খাবারের অভ্যাস ঠিক আছে তো?

চুল পড়ার সমস্যা দিকে দিকেই। তবে একটা সাধারাণ অভ্যাস আছে। চুল পড়ছে মানেই জলের দোষ ধরা। যে কারও চুল পড়তে শুরু করলেই বাকিরা বলে থাকেন, সে অঞ্চলের জল ভাল নয়। ফলে চুল পড়া রুখতে বোতলবন্দি জল কিনে এনে, তা দিয়ে স্নান করেন অনেকে। কেউ আবার বিয়ার দিয়ে চুল ধুতে শুরু করেন। কিন্তু এতে কারও কারও কাজ হলেও, সকলের হয় না। সকলের চুল পড়ার কারণ যে এক হয় না। খেয়াল করে দেখতে হবে খাওয়াদাওয়ার কারণে চুল পড়ার সমস্যা হচ্ছে না তো?

অনেকের চুল উঠতে শুরু করে কোনও ওষুধের কারণে। কারও আবার টাক পড়ে যায় চিন্তায়। ফলে সেই মতো ব্যবস্থা নেওয়ার কথাও ওঠে। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস ঠিক করলেও যে কিছুটা সমাধান ঘটতে পারে, সে কথা কমই আসে আলোচনায়।

চিকিৎসকদের মতে, চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিলে প্রোটিনযুক্ত খাবার বেশি করে খাওয়া জরুরি। মাছ, ডিম, সয়াবিন, মুরগির মাংসের মতো কিছু খাবার খাওয়া দরকার রোজ। আর তার সঙ্গে খেতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণ সব্জি। মাঝেমধ্যেই আমলকি, কাঁচা হলুদ খেলেও উপকার হবে।