কোন রঙের ফল-সবজি কী ভাবে সুস্থ রাখে শরীরকে? জেনে নিন

আপনি কী খাদ্যরসিক? আপনার প্রাত্যহিক খাদ্য তালিকায় কি রঙিন খাবার থাকে? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি ঠিক দিকেই এগোচ্ছেন। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটা সমীক্ষা থেকে জানা গিয়েছে, রঙিন ফল কিংবা রং-বেরংয়ের সবজি খাওয়া শরীর সুস্থ রাখতে জরুরি। গাঢ় রংয়ের সবজি নাকি বেশি পুষ্টিকর। এক নজরে দেখে নিন কোন রংয়ের খাবারের কী কী গুণাগুণ।

ছবি: গেটি ইমেজেস।

আরও পড়ুন: এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলো বেশি খেলে বিষাক্ত হতে পারে!

বাঙালি দুর্গা পূজা নতুন রূপে নতুন সাজে

পুজোর আগে জিমে জিমে চলছে ট্রায়াল প্যাকেজ